Hoikistavat hedelmät 8: Mustikka

Mustikoissa on C-vitamiinia ja antioksidatiivisia antosyaaneja.

Antioksidatiivinen mustikka auttaa ihosoluja uudistumaan sekä vahvistaa ja suojaa ihoa.

© iStock

Terveyshyödyt

Siniset marjat ovat täynnä C-vitamiinia, josta on hyötyä muun muassa ahkerasti treenaavalle. Vitamiini on tuiki tärkeä niiden sitkeiden ja kestävien säikeiden muodostumisessa, jotka vahvistavat niveliä ja jänteitä.

Mustikoista saa myös runsaasti antosyaaneja, jotka kuuluvat luonnon vahvimpiin antioksidantteihin.

Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Newsletter background