Antioksidatiivinen mustikka auttaa ihosoluja uudistumaan sekä vahvistaa ja suojaa ihoa.© iStock

Hoikistavat hedelmät 8: Mustikka

Mustikoissa on C-vitamiinia ja antioksidatiivisia antosyaaneja.

maanantai 11. heinäkuuta 2016 teksti M. Kreutzer

Terveyshyödyt


Siniset marjat ovat täynnä C-vitamiinia, josta on hyötyä muun muassa ahkerasti treenaavalle. Vitamiini on tuiki tärkeä niiden sitkeiden ja kestävien säikeiden muodostumisessa, jotka vahvistavat niveliä ja jänteitä.

Mustikoista saa myös runsaasti antosyaaneja, jotka kuuluvat luonnon vahvimpiin antioksidantteihin.

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Missä juokset mieluiten?


KUNTO PLUS suosittelee