Vaikka mustikat ovat pieniä, ne ovat täynnä kaikkea hyvää. Mustikat maistuvat hyvältä ja sisältävät vitamiineja ja antioksidantteja. Lisäksi voit syödä niitä niin paljon kuin haluat ilman, että kaloreita kertyy paljon mitään.
NAM! IHANIA MUSTIKOITA – pieni koko, paljon makua – ja vain vähän kaloreita.
Mustikka on huipputerveellinen marja. Mustikat ovat täynnä kaikkea hyvää – ne ovat sekä maistuvia että huipputerveellisiä.
Kesällä mustikoita pääsee keräämään metsästä tai ainakin poimimaan marjat mukaan torilta – ja pakastettuna niitä saa ympäri vuoden.
MUSTIKKAMETSÄSSÄ – hyvänä mustikkavuonna voi saada ämpärikaupalla mustikoita.
Mustikat ovat vähakalorisimmasta päästä marjoja ja hedelmiä: 100 grammassa on vain 54 kcal.
Täältä näet, mitä ravintoaineita mustikoissa on:
Kun syöt mustikoita, hemmottelet vastustuskykyäsi.
Mustikoissa on C-vitamiinia, joka edistää lihaksia ja niveliä suojaavan sidekudoksen uudistumista.
Tummissa marjoissa on antosyaaneja, jotka kuuluvat maailman tehokkaimpiin antioksidantteihin.