Hoikistavat hedelmät 8: Mustikka

Mustikoissa on C-vitamiinia ja antioksidatiivisia antosyaaneja.

Antioksidatiivinen mustikka auttaa ihosoluja uudistumaan sekä vahvistaa ja suojaa ihoa.

© iStock

Terveyshyödyt

Siniset marjat ovat täynnä C-vitamiinia, josta on hyötyä muun muassa ahkerasti treenaavalle. Vitamiini on tuiki tärkeä niiden sitkeiden ja kestävien säikeiden muodostumisessa, jotka vahvistavat niveliä ja jänteitä.

Mustikoista saa myös runsaasti antosyaaneja, jotka kuuluvat luonnon vahvimpiin antioksidantteihin.

No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background