Hoikistavat hedelmät 4: Mansikka

Makeissakin mansikoissa on yllättävän vähän glukoosia.

maanantai 11. heinäkuuta 2016 teksti M. Kreutzer

Terveyshyödyt


Vaikka marjat maistuvat makeilta, ne sisältävät hyvin vähän glukoosia, joka vaikuttaa verensokeriin.

Vain 100 grammaa mansikoita riittää kattamaan päivän C-vitamiinintarpeen ja antaa 6-7 prosenttia tarvittavasta kuitumäärästä.

Huom! Jos käytät ulkomaisia pakastemansikoita, kuumenna ne huolellisesti ennen nauttimista hepatiitti-A-vaaran takia.

Säästä kaloreissa, syö mansikka

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Missä juokset mieluiten?


KUNTO PLUS suosittelee