Hoikistavat hedelmät 7: Luumu

Syyskesän mehukkaat violetit, punaiset ja keltaiset luumut sisältävät C- ja A-vitamiinia sekä B2-vitamiinia.

maanantai 11. heinäkuuta 2016 teksti M. Kreutzer

Terveyshyödyt


Luumuissa on paljon vitamiineja mutta vain hyvin vähän glukoosia, joten se on lempeä verensokerille.

Luumulla on laksatiivinen vaikutus etenkin silloin, kun se ei ole vielä aivan kypsä. Ummetusta lievittävä vaikutus perustuu kuituun ja laksatiivisesti vaikuttavaan difenyylisatiinin. Elimistö kuitenkin tottuu difenyylisatiinin, joten jatkuvassa käytössä se ei toimi.

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Missä juokset mieluiten?


KUNTO PLUS suosittelee