Hoikistavat hedelmät 7: Luumu

Terveyshyödyt

Luumuissa on paljon vitamiineja mutta vain hyvin vähän glukoosia, joten se on lempeä verensokerille.

Luumulla on laksatiivinen vaikutus etenkin silloin, kun se ei ole vielä aivan kypsä. Ummetusta lievittävä vaikutus perustuu kuituun ja laksatiivisesti vaikuttavaan difenyylisatiinin. Elimistö kuitenkin tottuu difenyylisatiinin, joten jatkuvassa käytössä se ei toimi.