Hoikistavat hedelmät. 10: Päärynä
Suurin osa päärynän energiasta on hedelmäsokeria, minkä ansiosta se ei nosta verensokeria äkkinäisesti korkealle.
10.
Hoikistavat hedelmät. 10: Päärynä
Terveyshyödyt
Päärynä on hyvin verensokeriystävällistä syötävää, koska valtaosa energiasta tulee fruktoosista (hedelmäsokeri), jonka on käytävä maksassa pilkottavana ennen kuin pääsee vereen sokerina.
Päärynä myös täyttää hyvin ja edistää ruuansulatusta kuitujensa ansiosta.