Etsi
Sulje
Terveellinen ruokavalio
Vähäkalori...

Vähäkaloriset marjat ja hedelmät: Päärynä

Päärynä on tuttu ja suosittu hedelmä, jota voi jopa kasvattaa omalla takapihalla. Se on myös terveellinen ja makea sekä hyvä ravintokuidun ja A-vitamiinin lähde – ja kaiken kukkuraksi vähäkalorinen.

Teksti:
16. heinäkuuta 2024
vihreä päärynä, kokonaisina ja lohkoina

PÄÄRYNÄ ON SUKUA OMENALLE – vaikka ne ovatkin vähän erimuotoisia.

© iStock
Terveellisimmät hedelmät ja marjat, joissa on vähiten kaloreita: Top 10
8. Vähäkaloriset marjat ja hedelmät: Päärynä
1. Vähäkaloriset hedelmät ja marjat: Hunajameloni
2. Vähäkaloriset hedelmät ja marjat: Cantaloupemeloni
3. Vähäkaloriset marjat ja hedelmät: Aprikoosi
4. Vähäkaloriset hedelmät ja marjat: Mansikka
5. Vähäkaloriset hedelmät ja marjat: Greippi
6. Vähäkaloriset marjat ja hedelmät: Vadelma
7. Vähäkaloriset marjat ja hedelmät: Luumu
8. Vähäkaloriset marjat ja hedelmät: Päärynä
9. Vähäkaloriset marjat ja hedelmät: Mustikka
10. Vähäkaloriset marjat ja hedelmät: Omena

Päärynä on yksi kotimaan suosituimmista hedelmistä, mahdollisesti sen miedon ja makean maun vuoksi. Se on myös terveellisten ja vähäkaloristen marjojen ja hedelmien top 10:ssä.

Katso täältä, paljonko päärynässä on kaloreita ja mitä muita ravintoaineita se sisältää.

Kuinka terveellisiä päärynät ovat?


Päärynät, kuten muutkin hedelmät, ovat erittäin terveellinen välipala. Tässä puikulan muotoisessa hedelmässä on A-vitamiinia, C-vitamiinia, E-vitamiinia ja paljon ravintokuitua.