Terveellinen ruokavalio

KUNTO PLUSSAN UUSI ALKU – elämäntapamuutos 8 viikossa

UUTTA: Elämäntapamuutos 8 viikossa

UUTTA: KUNTO PLUSsan Uusi alku on verkkoleiri, jolla opit syömään terveellisesti, saat uutta energiaa elämääsi ja litteän, hyvinvoivan vatsan. Tule mukaan KUNTO PLUSsan Uusi alku -ohjelmaan, joka voi muuttaa elämäsi!

Superfood

Kaviaari ja mäti ovat terveellisiä herkkuja

Ravitsemusneuvoja

SEIS – älä heitä hyvää ruokaa roskiin!

Superfood

Lasillinen itse tehtyä kefiiriä, jonka vieressä kefiirinsiemen

Miksi joisin kefiiriä?

Treeni ja ravinto

Syömällä hoikaksi ja vahvaksi

Hyvännäköinen ja mukava treeniasu! Tilaa täältä >>

4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Active Fit -treenipaita ja -trikoot - SÄÄSTÖÄ 91 €

Kannustaa terveelliseen ja liikunnalliseen elämäntapaan!

4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Active Fit Tracker - VAIN 24,90 €.

Ehdoton valinta sille, joka haluaa valmistaa terveellistä arkiruokaa nopeasti - tilaa täältä >>

4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + sauvasekoitinsetti - VAIN 14,90€.

Kaikki lempilehtesi digitaalisesti

Lähde tutkimusmatkalle ja lue 8:aa suosittua lehteä WYPE-palvelussa puhelimella, tabletilla tai tietokoneella. Kokeile 1 kuukausi ilmaiseksi >>

Terveellinen ruokavalio

Mistä saa eniten proteiinia

Terveellinen ruokavalio

Voita SodaStream-hiilihapotuslaite

Superfood

Päivä kannattaa aloittaa kauralla

Superfood

Miksi porkkanaa kannattaa syödä?

Ravitsemusneuvoja

15 vinkkiä, joiden avulla saat syötyä (ja juotua) enemmän kasviksia joka päivä

Ravitsemusneuvoja

Miten elimistö reagoi, kun kasvisten saantia lisätään reippaasti?

Terveellinen ruokavalio

Hätäapua vatsalle

Terveellinen ruokavalio

Päivän ravintosuunnitelma: tulehdusta hillitsevä ruoka

Ravitsemusneuvoja

Testi: Mikä sisältää eniten C-vitamiinia?

Sää viilenee, ja flunssakausi on jo käynnistynyt. Mistä saat eniten elimistön puolustuskykyä vahvistavaa C-vitamiinia?

Terveellinen ruokavalio

5 huonoa tekosyytä, joiden varjolla syöt epäterveellisesti

Vetoatko näihin huonoihin tekosyihin, joiden varjolla et noudata terveellisiä elämäntapoja? Kumoamme syyt yksi toisensa jälkeen!

Ravitsemusneuvoja

Nainen tutkii elintarviketta ruokakaupassa.

Missä ruoka-aineissa on vähiten energiaa?

Oletko perillä eri elintarvikkeiden energiapitoisuuksista? Testaa tietosi!

Treeni ja ravinto

Nainen syö treenitrikoissa hedelmiä kulhosta

Näin kannattaa syödä ennen treeniä

Kaipaatko vinkkejä välipaloihin ennen treeniä? Lue lukijoidemme parhaat vinkit täältä. Miten sinä tankkaat ennen treeniä?

Superfood

5 syytä lisätä suklaan kulutusta

Kerromme syyt sille, miksi tummaa suklaata saa nautiskella ilman huonoa omaatuntoa.

Terveellinen ruokavalio

6 lohtusyömisen tunnusmerkkiä

Onko makeanhimosi jo huolestuttavalla tasolla? Kerromme tunnusmerkit.

Treeni ja ravinto

Iloiset juoksijat saapuvat maaliin juoksutapahtumassa

5 vinkkiä juoksutapahtumaan valmistautuvalle

Aiotko osallistua juoksutapahtumiin? Lue, miten voit tehostaa suorituskykyä oikeilla ravitsemusvalinnoilla.

Terveellinen ruokavalio

Näin monta kaloria kumoat kurkusta alas

Katso, paljonko energiaa suosikkijuomasi sisältää sekä lue vinkit terveellisiksi vaihtoehdoiksi kaloripommeille.

Ravitsemusneuvoja

5 helppoa vinkkiä terveellisempään ruokakoriin

Tuntuuko, että karkit, sipsit ja limut hyppäävät ostoskärryyn miltei itsestään? Kerromme, miten vältät epäterveelliset heräteostokset markettikierroksella.

Terveellinen ruokavalio

4 terveellistä vaihtoehtoa pastalle

Voit edelleen valmistaa lempipastaasi - teet sen vain terveellisemmin!

Terveellinen ruokavalio

Terveellisempiä vaihtoehtoja leivälle ja pastalle

Korvaa leipä, pasta, riisi ja peruna terveellisemmillä vaihtehdoilla. Silloin syöt terveellisemmin ja samalla herkullisemmin!

Ravitsemusneuvoja

13 yllättävää faktaa vedestä

Vettä pidetään melkeinpä itsestäänselvyytenä, mutta ei kannattaisi.

Terveellinen ruokavalio

4 terveellistä vaihtoehtoa leivälle

Ensimmäisenä tulee mieleen, että millä muka voi korvata hampurilaisen sämpylän. Mutta sinun ei tarvitse luopua herkkuhamppareista - vaihdat vain sämpylän terveellisempään ja vihreämpään vaihtoehtoon.

Terveellinen ruokavalio

4 terveellistä vaihtoehtoa perunalle

Perunan vaihtaminen terveellisempiin vaihtoehtoihin tuo lautaselle lisää kuitua, vitamiineja ja kivennäisaineita, ja samalla säästät kaloreissa!

Terveellinen ruokavalio

4 terveellistä vaihtoehtoa riisille

Mietitkö, miten tehdä perinteisistä ruuista terveellisempiä? Olet oikeassa paikassa! Kerromme, miten vaihdat helposti riisin terveellisempiin vaihtoehtoihin lautasella.

Ravitsemusneuvoja

5 vinkkiä vatsan ilahduttamiseen

Kun vatsa kiukkuaa, mistään ei tule mitään. Lue, miten voit helliä vatsaa ja pitää suoliston toiminnan sopivassa vauhdissa.

Terveellinen ruokavalio

Terveellisimmät tuomiset kaupasta

Näillä tiedoilla osaat ostaa fiksusti ja terveelistä.

Ravitsemusneuvoja

Näin voit estää banaanien tummumisen

Hevi-osastolla homma lähti vähän lapasesta ja nyt sinulla on 15 banaania, joihin ovat jo ilmestyneet ensimmäiset tummat läikät... Mikä neuvoksi, ettei hyviä hedelmiä tarvitsisi heittää hukkaan?

Treeni ja ravinto

Etkö oikein tahdo löytää liikuntamuotoa, joka saisi sinut syttymään?

Tämä testi voi auttaa sinua. Voit saada osviittaa siitä, millainen liikunta sinun persoonallisuudellesi sopii parhaiten ja auttaa sinua saavuttamaan bikinivartalon.

Ravitsemusneuvoja