Sopiiko kaurapuuro illalliseksi? Kaurapuuro iltaruuaksi ei ole itseassa yhtään hullumpi ajatus. Lue perustelut täältä.
Hyvännäköinen ja mukava treeniasu! Tilaa täältä >> 4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Active Fit -treenipaita ja -trikoot - SÄÄSTÖÄ 91 €
Kannustaa terveelliseen ja liikunnalliseen elämäntapaan! 4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Active Fit Tracker - VAIN 24,90 €.
Ehdoton valinta sille, joka haluaa valmistaa terveellistä arkiruokaa nopeasti - tilaa täältä >> 3 nroa KUNTO PLUS -lehteä + sauvasekoitinsetti - VAIN 16,90 €.
Kaikki lempilehtesi digitaalisesti Lähde tutkimusmatkalle ja lue 8:aa suosittua lehteä WYPE-palvelussa puhelimella, tabletilla tai tietokoneella. Kokeile 2 kuukaudeksi ilmaiseksi >>
Lisää kasviksia ja hedelmiä arjen ruokavalioon Cutter & Slicerin avulla Hevi-saannin lisääminen on nyt helpompaa kuin koskaan!
12 hedelmäannosta, jotka ovat herkumpia kuin karkki Kun tekee mieli "jotain hyvää", ensimmäinenä vaihtoehtona tulee helposti napattua kaupasta mukaan karkkipussi. Nämä herkuannokset ovat kuitenkin varsin pätevä kilpailija värikkäille namuille, ja ne tarjoavat myös huikeaa silmänruokaa!
Sillinsyönnissä riittää terveyshyötyjä Tiesitkö, että silli on oikeaa superruokaa? Kerromme, kuinka terveellistä silli itse asiassa on.
Vatsa kerralla kuntoon Suoliston hyvä bakteerikanta on ihmiselle elintärkeä: se voi auttaa pääsemään eroon vatsamakkaroista, nukkumaan paremmin sekä saamaan lisää energiaa ja iloista mieltä. Lue, kuinka hemmottelet vatsaasi.
Testi: Mikä sisältää eniten C-vitamiinia? Sää viilenee, ja flunssakausi on jo käynnistynyt. Mistä saat eniten elimistön puolustuskykyä vahvistavaa C-vitamiinia?
5 huonoa tekosyytä, joiden varjolla syöt epäterveellisesti Vetoatko näihin huonoihin tekosyihin, joiden varjolla et noudata terveellisiä elämäntapoja? Kumoamme syyt yksi toisensa jälkeen!
Missä ruoka-aineissa on vähiten energiaa? Oletko perillä eri elintarvikkeiden energiapitoisuuksista? Testaa tietosi!
Näin kannattaa syödä ennen treeniä Kaipaatko vinkkejä välipaloihin ennen treeniä? Lue lukijoidemme parhaat vinkit täältä. Miten sinä tankkaat ennen treeniä?
5 syytä lisätä suklaan kulutusta Kerromme syyt sille, miksi tummaa suklaata saa nautiskella ilman huonoa omaatuntoa.
5 vinkkiä juoksutapahtumaan valmistautuvalle Aiotko osallistua juoksutapahtumiin? Lue, miten voit tehostaa suorituskykyä oikeilla ravitsemusvalinnoilla.
Näin monta kaloria kumoat kurkusta alas Katso, paljonko energiaa suosikkijuomasi sisältää sekä lue vinkit terveellisiksi vaihtoehdoiksi kaloripommeille.
5 helppoa vinkkiä terveellisempään ruokakoriin Tuntuuko, että karkit, sipsit ja limut hyppäävät ostoskärryyn miltei itsestään? Kerromme, miten vältät epäterveelliset heräteostokset markettikierroksella.
4 terveellistä vaihtoehtoa pastalle Voit edelleen valmistaa lempipastaasi - teet sen vain terveellisemmin!
Terveellisempiä vaihtoehtoja leivälle ja pastalle Korvaa leipä, pasta, riisi ja peruna terveellisemmillä vaihtehdoilla. Silloin syöt terveellisemmin ja samalla herkullisemmin!
4 terveellistä vaihtoehtoa leivälle Ensimmäisenä tulee mieleen, että millä muka voi korvata hampurilaisen sämpylän. Mutta sinun ei tarvitse luopua herkkuhamppareista - vaihdat vain sämpylän terveellisempään ja vihreämpään vaihtoehtoon.
4 terveellistä vaihtoehtoa perunalle Perunan vaihtaminen terveellisempiin vaihtoehtoihin tuo lautaselle lisää kuitua, vitamiineja ja kivennäisaineita, ja samalla säästät kaloreissa!
4 terveellistä vaihtoehtoa riisille Mietitkö, miten tehdä perinteisistä ruuista terveellisempiä? Olet oikeassa paikassa! Kerromme, miten vaihdat helposti riisin terveellisempiin vaihtoehtoihin lautasella.
5 vinkkiä vatsan ilahduttamiseen Kun vatsa kiukkuaa, mistään ei tule mitään. Lue, miten voit helliä vatsaa ja pitää suoliston toiminnan sopivassa vauhdissa.
Näin voit estää banaanien tummumisen Hevi-osastolla homma lähti vähän lapasesta ja nyt sinulla on 15 banaania, joihin ovat jo ilmestyneet ensimmäiset tummat läikät... Mikä neuvoksi, ettei hyviä hedelmiä tarvitsisi heittää hukkaan?
Etkö oikein tahdo löytää liikuntamuotoa, joka saisi sinut syttymään? Tämä testi voi auttaa sinua. Voit saada osviittaa siitä, millainen liikunta sinun persoonallisuudellesi sopii parhaiten ja auttaa sinua saavuttamaan bikinivartalon.
