Sopiiko kaurapuuro illalliseksi? Kaurapuuro iltaruuaksi ei ole itseassa yhtään hullumpi ajatus. Lue perustelut täältä.
KUNTO PLUS antaa UUDEN ALUN - 8 viikkoa, jotka muuttavat elämäsi. Opi syömään terveellisesti - pysyvästi. Tilaa täältä >>
Vahvaksi, hoikaksi ja notkeaksi Active Fitin treenisetin avulla! 4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Kattava treenipaketti. VAIN 24,90 €!
Mittaa verenpaineesi kätevästi kotona ¬ havaitset poikkeamat ajoissa. Tilaa täältä >> 3 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Digitaalinen verenpainemittari. VAIN 16,90 €.
Kaikki lempilehtesi digitaalisesti Lähde tutkimusmatkalle ja lue 8:aa suosittua lehteä WYPE-palvelussa puhelimella, tabletilla tai tietokoneella. Kokeile 1 kuukausi ilmaiseksi >>
Lisää kasvista ruokavalioon Monet kyllä söisivät mielellään enemmän kasviksia, mutta eivät vain saa aikaiseksi. Annamme superhelpot vinkit siihen, miten ujutat kasviksia arkiruokiin.
Mihin kaikkeen inkivääri voi tepsiä? Inkivääri on superterveellistä, mutta mihin kaikkeen se voi auttaa? Entä miten inkivääriä käytetään? Katso vastaukset täältä!
Appelsiinia immuunipuolustuksen iloksi Mehukkaan makea appelsiini sisältää runsaasti C-vitamiinia. Lue, mitä muuta tästä virkistävän värisestä hedelmästä tulee tietää.
Lisää kasviksia ja hedelmiä arjen ruokavalioon Cutter & Slicerin avulla Hevi-saannin lisääminen on nyt helpompaa kuin koskaan!
12 hedelmäannosta, jotka ovat herkumpia kuin karkki Kun tekee mieli "jotain hyvää", ensimmäinenä vaihtoehtona tulee helposti napattua kaupasta mukaan karkkipussi. Nämä herkuannokset ovat kuitenkin varsin pätevä kilpailija värikkäille namuille, ja ne tarjoavat myös huikeaa silmänruokaa!
Sillinsyönnissä riittää terveyshyötyjä Tiesitkö, että silli on oikeaa superruokaa? Kerromme, kuinka terveellistä silli itse asiassa on.
Vatsa kerralla kuntoon Suoliston hyvä bakteerikanta on ihmiselle elintärkeä: se voi auttaa pääsemään eroon vatsamakkaroista, nukkumaan paremmin sekä saamaan lisää energiaa ja iloista mieltä. Lue, kuinka hemmottelet vatsaasi.
Testi: Mikä sisältää eniten C-vitamiinia? Sää viilenee, ja flunssakausi on jo käynnistynyt. Mistä saat eniten elimistön puolustuskykyä vahvistavaa C-vitamiinia?
5 huonoa tekosyytä, joiden varjolla syöt epäterveellisesti Vetoatko näihin huonoihin tekosyihin, joiden varjolla et noudata terveellisiä elämäntapoja? Kumoamme syyt yksi toisensa jälkeen!
Missä ruoka-aineissa on vähiten energiaa? Oletko perillä eri elintarvikkeiden energiapitoisuuksista? Testaa tietosi!
Näin kannattaa syödä ennen treeniä Kaipaatko vinkkejä välipaloihin ennen treeniä? Lue lukijoidemme parhaat vinkit täältä. Miten sinä tankkaat ennen treeniä?
5 syytä lisätä suklaan kulutusta Kerromme syyt sille, miksi tummaa suklaata saa nautiskella ilman huonoa omaatuntoa.
5 vinkkiä juoksutapahtumaan valmistautuvalle Aiotko osallistua juoksutapahtumiin? Lue, miten voit tehostaa suorituskykyä oikeilla ravitsemusvalinnoilla.
Näin monta kaloria kumoat kurkusta alas Katso, paljonko energiaa suosikkijuomasi sisältää sekä lue vinkit terveellisiksi vaihtoehdoiksi kaloripommeille.
5 helppoa vinkkiä terveellisempään ruokakoriin Tuntuuko, että karkit, sipsit ja limut hyppäävät ostoskärryyn miltei itsestään? Kerromme, miten vältät epäterveelliset heräteostokset markettikierroksella.
4 terveellistä vaihtoehtoa pastalle Voit edelleen valmistaa lempipastaasi - teet sen vain terveellisemmin!
Terveellisempiä vaihtoehtoja leivälle ja pastalle Korvaa leipä, pasta, riisi ja peruna terveellisemmillä vaihtehdoilla. Silloin syöt terveellisemmin ja samalla herkullisemmin!
4 terveellistä vaihtoehtoa leivälle Ensimmäisenä tulee mieleen, että millä muka voi korvata hampurilaisen sämpylän. Mutta sinun ei tarvitse luopua herkkuhamppareista - vaihdat vain sämpylän terveellisempään ja vihreämpään vaihtoehtoon.
4 terveellistä vaihtoehtoa perunalle Perunan vaihtaminen terveellisempiin vaihtoehtoihin tuo lautaselle lisää kuitua, vitamiineja ja kivennäisaineita, ja samalla säästät kaloreissa!
4 terveellistä vaihtoehtoa riisille Mietitkö, miten tehdä perinteisistä ruuista terveellisempiä? Olet oikeassa paikassa! Kerromme, miten vaihdat helposti riisin terveellisempiin vaihtoehtoihin lautasella.
5 vinkkiä vatsan ilahduttamiseen Kun vatsa kiukkuaa, mistään ei tule mitään. Lue, miten voit helliä vatsaa ja pitää suoliston toiminnan sopivassa vauhdissa.
