KUNTO PLUS ❤ SMOOTHIET Smoothiet ovat värikkäitä ja herkullisia, mutta se ei ole ainoa syy nauttia maukasta juomaa. Smoothiet edistävät terveyttä ja hyvinvointia monella eri tavalla – tässä niistä viisi.
Vahvaksi, hoikaksi ja notkeaksi Active Fitin treenisetin avulla! 4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Kattava treenipaketti. VAIN 24,90 €!
Kaikki lempilehtesi digitaalisesti Lähde tutkimusmatkalle ja lue 20:aa suosittua lehteä WYPE-palvelussa puhelimella, tabletilla tai tietokoneella. Kokeile 1 kuukausi ilmaiseksi >>
Miksi porkkanaa kannattaa syödä? Porkkanoiden puremisesta on monenlaista hyötyä. Mutta voiko oranssia superjuuresta syödä liikaa? Kerromme juuresten kingistä kaiken olennaisen.
15 vinkkiä, joiden avulla saat syötyä (ja juotua) enemmän kasviksia joka päivä Vihersmoothie aamiaiseksi – ja 14 muuta hyvää vinkkiä kasvisten lisäämiseksi ruokavalioon!
Miten elimistö reagoi, kun kasvisten saantia lisätään reippaasti? Kasviksia suositellaan syötävän runsaasti, mutta mitä jos tavoitteen nostaa kokonaiseen kiloon päivässä – miten elimistö reagoi yhtäkkiä reippaasti lisääntyneeseen kasvisten saantiin? Ravitsemusasiantuntija vastaa.
Hätäapua vatsalle Kuuluuko tämä top 10 sinun ruokavalioosi? Kannattaa kokeilla, sillä näistä vatsa iloitsee!
Paljonko rasvaa on liikaa? Kuinka paljon rasvaa tulee ja toisaalta saa enintään syödä? Entä millainen eri rasvahappojen välisen suhteen tulee olla?
5 väärää väittämää treenaajan ravitsemuksesta Treenaajille suositellaan kaikenlaisia ravitsemuskikkoja, mutta kaikkeen ei kannata langeta.
TOP 10: näistä saat tuhdeimmin kuitua Jos haluat tehdä yhden mutta tärkeän terveysteon, lisää päivittäistä kuidun saantia. Listasimme kuitupitoisia ja maistuvia ruokia – herkuttele menemään!
Kahvi – kupillinen hyötyjä hyvinvoinnille Lue, miten kahvi vaikuttaa elimistössä ja mitä hyötyjä kahvista voi olla.
Hurmaannu kaalista Kaali on parasta! Kaali on huokea kasvis, josta voi valmistaa helposti monenlaista, herkullista ruokaa. Tutustu kahdeksaan eri kaaliin ja katso, miten valmistat niistä suussasulavaa ruokaa.
Näin helposti saat syötyä kilon kasviksia päivässä Kilo kasviksia kuulostaa paljolta, mutta kasviksia voi ujuttaa arjen ruokavalioon yllättävänkin helposti. Katso täältä vinkit ja herkulliset kasvisreseptit.
Juusto on mainettaan terveellisempää uustoja on pidetty epäterveellisenä niiden sisältämän kovan rasvan vuoksi, mutta totuus ei ehkä olekaan yhtä mustavalkoinen.
Mitkä ovat tomaatin terveysvaikutukset? Tomaatin sisältämä lykopeeni auttaa alentamaan sydän- ja verisuonitautien riskiä, joten punaista superfoodia kannattaa syödä aina kun voi!
Yllättävän ravitsevat salaatit Tiesitkö, että salaatilla voit saada hehkuvamman ihon ja paremman vastustuskyvyn?
Mansikkaa mahan täydeltä koko kesä Makea mansikka on monen kesäsuosikki, josta voi nautiskella hyvällä omallatunnolla. Herkuttele mansikalla koko lyhyt sesonki.
Lohesta tykkää sydänkin Lohesta saa paitsi herkullista ruokaa myös runsaasti sydänystävällisiä omega-3-rasvahappoja.
Ovatko light-juomat ja aspartaami terveydelle vaarallisia? Light-juomia juodaan enemmän kuin koskaan, mutta mitä se merkitsee terveyden kannalta? Ovatko light-juomat terveydelle vaarallisia? Paljonko aspartaamia uskaltaa käyttää? Me kerromme, mitä tutkimukset sanovat aspartaamista ja light-juomista.
Kesäkurpitsaspagetti on laihduttajan suosikki Vaihtamalla tavallisen pastan kesäkurpitsasta tehtyyn spagettiin voit pudottaa jopa kilon kuukaudessa.
Herkuttele leivällä Onko mitään ihanampaa kuin tuore leipä! Leipä sopii hyvin terveelliseen ruokavalioon – me autamme valitsemaan oikein.
Onko paahtoleipä terveellistä? Mitä leivälle tapahtuu leivänpaahtimessa? Onko paahtoleipä niin epäterveellistä kuin moni luulee? Kerromme faktat.
15 helppoa tapaa tehdä ruokavaliosta terveellisempi Terveellisempi ruokavalio lähtee pienistä muutoksista. Listasimme 15 tapaa tehdä arjen syömisestä terveellisempää.
Leivissä on eroja – kuusi asiaa, jotka kannattaa tarkastaa leipäostoksilla Leipä voi olla tumma ja muutenkin terveellisen oloinen, mutta miten on sisällön laita? Listasimme kuusi asiaa, jotka kannattaa tarkastaa, jos mielii tehdä terveellisiä leipävalintoja.
Mikä ihmeen eurolehti? Eurolehtitunnus tulee nykyään vastaan monissa elintarvikkeissa. Mistä se kertoo?
