Kannattaako valita viikunoita vai taateleita?

Kuivatut hedelmät ovat erinomainen vaihtoehto suklaalle ja muille makeisille. Mutta kumpi on terveellisempi valinta, viikuna vai taateli?

Luontaisen makeutensa lisäksi kuivatuissa hedelmissä on tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita sekä usein myös terveellisiä fytokemikaaleja, jotka vahvistavat immuunipuolustusta ja auttavat elimistöä torjumaan talviset vilustumiset.

Kuivatuista hedelmistä suosituimpiin kuuluvat taatelit ja viikunat, jotka molemmat päihittävät makeiset terveellisyydessään. Mutta herkkujen välillä on myös eroja. Terveellisyydessä kuivatut viikunat lyövät laudalta taatelit.

Tulos: Kuivattujen viikunoiden energiasisältö on selvästi taateleita pienempi. Lisäksi ne sisältävät enemmän ruuansulatusta edistäviä kuituja. Myös kivennäisaineiden ja etenkin antioksidanttien kannalta viikunat voittavat ylivoimaisesti.

No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background