Kannattaako valita viikunoita vai taateleita?

Kuivatut hedelmät ovat erinomainen vaihtoehto suklaalle ja muille makeisille. Mutta kumpi on terveellisempi valinta, viikuna vai taateli?

Luontaisen makeutensa lisäksi kuivatuissa hedelmissä on tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita sekä usein myös terveellisiä fytokemikaaleja, jotka vahvistavat immuunipuolustusta ja auttavat elimistöä torjumaan talviset vilustumiset.

Kuivatuista hedelmistä suosituimpiin kuuluvat taatelit ja viikunat, jotka molemmat päihittävät makeiset terveellisyydessään. Mutta herkkujen välillä on myös eroja. Terveellisyydessä kuivatut viikunat lyövät laudalta taatelit.

Tulos: Kuivattujen viikunoiden energiasisältö on selvästi taateleita pienempi. Lisäksi ne sisältävät enemmän ruuansulatusta edistäviä kuituja. Myös kivennäisaineiden ja etenkin antioksidanttien kannalta viikunat voittavat ylivoimaisesti.

Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Newsletter background