Polkimet pyörimään
Nouse pyörän selkään kuntoilemaan ja kiinteytymään. Pyöräilemällä kilotkin karisevat niveliä ja jänteitä rasittamatta.
Tutkimusten mukaan tehokas pyöräily vastaa vaikutukseltaan juoksua hapenottokyvyn, lihaskunnon ja energiankulutuksen suhteen.
Sen lisäksi, että pyöräily kohottaa kuntoa ja kuluttaa energiaa ja on hellävaraista nivelille ja jänteille, polkimien pyörittäminen kiinteyttää ja muokkaa tehokkaasti myös reisiä ja peppua. Pyöräily on aivan ehdoton laji painonhallintaan!
Lataa ohjelma täältä >>