Lue myös

Nainen kaataa vettä päälleen

Näin paljon treeniä välipalojen polttaminen vaatii

Tehotreeni kuluttaa 300 kcal 28 minuutissa

Suuret lihakset töihin ja syke ylös, ja jo lähtevät kalorit kulumaan!

keskiviikko 17. elokuuta 2016 teksti I. FORM-redaktionen
#Kotitreeni #Rasvanpoltto

Tehotreeni kuluttaa kaloreita. Anna palaa!

Ohjelma on tarjolla KUNTO PLUSsan tilaajille.

Lataa ohjelma täältä

 

Lämmittele lihakset

  • Lämmittele 10 minuuttia.
  • Käy sitten ohjelma läpi. Jokaista harjoitetta tehdään 3 x 45 s. Pidä 15 s tauko jokaisen harjoituksen jälkeen.
  • Ota kehosta kaikki irti. Kaloreita kuluu sitä enemmän, mitä enemmän hikoilet. Vaihda harjoitteesta toiseen niin, ettei syke ehdi välillä tasaantua.

Lataa artikkeli

(Napsauta tästä)

Aiheeseen liittyvää sisältöä

Energiankulutus
Intervallijuoksu
Energiankulutus
#Kotitreeni #Rasvanpoltto

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Painonhallinta
Energiankulutus
Kävely
Voimaharjoittelu

Ehkä sinua kiinnostaa...

Energiankulutus
Energiankulutus
Energiankulutus
Gallup

Mitä terveysneuvoa sinun on vaikeinta noudattaa?


KUNTO PLUS suosittelee