Tehotreeni kuluttaa 300 kcal 28 minuutissa

Tehotreeni kuluttaa kaloreita. Anna palaa!

Ohjelma on tarjolla KUNTO PLUSsan tilaajille.

Lataa ohjelma täältä

Lämmittele lihakset

• Lämmittele 10 minuuttia.

• Käy sitten ohjelma läpi. Jokaista harjoitetta tehdään 3 x 45 s. Pidä 15 s tauko jokaisen harjoituksen jälkeen.

• Ota kehosta kaikki irti. Kaloreita kuluu sitä enemmän, mitä enemmän hikoilet. Vaihda harjoitteesta toiseen niin, ettei syke ehdi välillä tasaantua.