Tehokas tasapainotreeni omassa olohuoneessa Hyvä tasapaino pitää myös ryhdin kunnossa ja auttaa ehkäisemään monia vammoja. Tällä tehokkaalla kotitreenillä vahvistat koko kehoa ja haastat tasapainoa.
15 minuutin treeni: vahva keho Tehokas treeni ei edellytä kalliita välineitä eikä vie edes kauaa aikaa. Näillä harjoitteilla vahvistat koko kehoa.
15 minuutin tehokas treeniohjelma Vartin tehokkaan treenin voi tehdä kätevästi kotioloissa, joten se sopii kaikista kiireisiimpiinkin päiviin. Helpoilla harjoitteilla pidät kunnostasi huolta silloinkin, kun aika on kortilla.
Aurinkotreeni Koko kehoa kiinteyttävä aurinkotreeni - KUNTO PLUS -lehden harjoitusohjelma, joka haastaa sekä lihasvoimat että kestävyyden.
Lihaksia lomalta Kesämökki toimii myös kuntokeskuksena, kun vain otat lihaskunnon kasvattamisen lomateemaksi.
6 liikkeen kiertoharjoitteluohjelma Kiertoharjoittelun avulla voit vahvistaa kaikkia kehon lihaksia vain 20 minuutissa. Välineitä ei tarvita, kehon oma paino riittää.
Unelmavartalo 10 minuutin treenillä Ajattele, jos treeniin menisi aikaa vain 10 minuuttia! Usko pois, se onnistuu – kun vain treenaat täysillä!
Kiertotreeni ilman välineitä Tällä tehokkaalla 6 harjoituksen lihastreenillä pidät kunnon korkealla milloin ja missä vain.
Jalan kosketukset punnerrusasennossa Fatburner specialin loppuhuipennuksena syke korkealle jalan kosketuksilla punnerrusasennossa.
Kyykky-puolikyykky-kyykky Fatburner specialin loppuvaiheessa kyykkyjen pitäisi sujua jo niin sutjakkaasti, että tehoa kasvatetaan tekemällä kaksi ja puoli kyykkyä kerralla.
Venäläinen kierto Venäläinen kierto eli Russian twist on vinoja vatsalihaksia treenaava vatsarutistuksen ja vartalon kierron yhdistelmä.
