Ärtynyt iskiashermo voi aiheuttaa pistelevää tai polttavaa kipua alaselässä, pakaroissa ja jaloissa. Kipuja voi onneksi helpottaa lempeällä liikunnalla – tässä harjoitteet kivun ehkäisyyn sekä akuutin kivun lievittämiseen.
Onko hankala keksiä viikosta toiseen terveellisiä, hyviä ja helposti valmistettavia ruokia? Ratkaisu on täällä!
Tällä viikolla tarjotaan herkullisia, täyttäviä salaatteja. Pääset nauttimaan mm. lohesta, avokadosta, kanasta, kaalista ja kikherneistä.
Kurpitsat ovat kaikkialla Halloween-viikolla – jopa ruokalistalla. Tällä viikolla tarjotaan mm. vege-buddhakulhoa ja herkullisia rapeita vohveleita.
Etsitkö dieettiä, joka oikeasti toimii juuri sinulle? Tee testimme, niin saat suosituksen sinulle sopivimmasta strategiasta, kaipasitpa sitten dieetiltäsi tiukkoja sääntöjä tai joustavuutta.
Katso kaikki Ann Lenan upeat ennen ja jälkeen -kuvat täältä ja lue, miten voit päästä samaan.
Vähemmän vatsarasvaa, parempi jaksaminen ja vuosia pois elimistön biologisesta iästä sekä iloisempi ja energisempi mieli ovat ohjelman muita etuja laihtumisen lisäksi.
Katso kaikki Evan ennen- ja jälkeen-kuvat ja lue, miten voit itse päästä samanlaisiin tuloksiin.
Hoikistumisen lisäksi Sara tuntee voivansa paremmin ja olevansa reippaampi kuin ennen. Lisäksi hän jaksaa juosta kovempaa sekä lenkillä että tenniskentällä.
Se oli jopa yllättävän helppoa, sanoo Leika, joka voi nyt iloita muun muassa 7 senttiä kapeammasta vyötäröstä.
Amanda alkoi käyttää Wegovya laihtuakseen, ja nyt hän jatkaa sen käyttöä, jotta ei lihoisi uudelleen. Hän kokee saaneensa tärkeän opetuksen.
Birgitte ei halua sairastua diabetekseen, ja jos se tarkoittaa, että hänen on käytettävä Saxendaa loppuelämänsä, hän on valmis siihen. Kyse ei ole painosta vaan terveydestä.
Laihdutuslääkkeet ovat hyvä apu painonpudotuksessa. Mutta riittääkö pelkkä lääkitys vai pitääkö tehdä muutakin? Britt tietää nyt vastauksen.
Paljonko kaloreita tarvitset? Millaisessa kunnossa olet ja syötkö terveellisesti? Tee testimme valintojesi tueksi!
Saat meiltä sähköpostissa motivoivia vinkkejä, ohjelmia, reseptejä ja artikkeleita hyvinvoinnin ja terveellisen elämäntavan tueksi.
Kyllä kiitos, haluan saada KUNTO PLUS (julkaisija Bonnier Publications International AS) sähköpostiviestejä, jotka sisältävät artikkeleita, tarjouksia, kilpailuja ja paljon muuta. Lue lisää. Voin perua tilauksen koska tahansa sähköpostiviestissä olevan linkin kautta. Lue tietosuojakäytäntö täältä.
Saat pääsyn KUNTO PLUSsan koko digitaaliseen hyvinvointimaailmaan. Katso täältä, mitä kaikkea saat ja miten pääset alkuun.
KUNTO PLUSsan reittisuunnittelulla voit kätevästi laatia, mitata ja tallentaa reittejä puhelimellasi missä ja milloin vain!
