Kotitreeni on aivan parasta, koska treenata voi aina silloin, kun itselle parhaiten sopii. Meillä on sinulle yli 150 eri kotitreeniohjelmaa – ja täältä saat opastusta tehokkaaseen kotitreeniin.

Syketreeniä omassa kodissa

Kotitreenilläkin voi mainiosti nostaa sykkeen korkealle. Täältä saat ohjelmia, jotka edistävät energiankulutusta, nostavat sykkeen korkeuksiin ja saavat hien virtaamaan.

Voimaharjoitteluohjelma vasta-alkajalle

Haluaisitko kehittää lihaskuntoasi ja saada lisää voimaa koko kehoon, mutta et tiedä, mistä aloittaa? Laadimme vasta-alkajille täydellisen 12 viikon treeniohjelman, johon kuuluu kolme viikottaista harjoitusta. Treenit ovat lyhyitä ja helppoja mutta sitäkin tehokkaampia, ja ne voi tehdä vaikka omassa olohuoneessa.

Miksi kannattaa treenata kotona?

Parasta treeniä on se, mikä tulee tehtyä! Kotitreeni on aivan parasta, koska treenata voi aina, kun siltä tuntuu ja itselle sopii. Kun sinulla on jumppa-alusta ja vähän tilaa, kotona saat treenattua ihan yhtä tehokkaasti kuin salillakin.

Kotitreenin etuja

  • Voit treenata silloin, kun sinulle sopii.
  • Et joudu jonottamaan laitteille.
  • Salille ei tarvitse erikseen lähteä.
  • Voit vapaasti treenata ihan millaisissa vaatteissa haluat.
  • Käytössäsi on oma pukuhuone.

Meillä on yli 150 kotitreeniohjelmaa, jotka on suunniteltu innostamaan liikunnan pariin ja edistämään terveyttä ja hyvää oloa.

Oikein hyviä kotitreenejä!

Kotitreeniohjelmia ilman hyppyjä

Asutko kerrostalossa, etkä halua häiritä alakerran naapureita hyppimällä? Ehkä et jalkaongelmien takia halua hyppyjä? Täältä löytyy kotitreeniohjelmia ilman hyppyjä.

Lisää kotitreeniä täältä