Etsi
Kirjaudu
Sulje
00.00
-00.00

Hoikistu tabatatreenillä, 4

Aloitetaanko lämmittelemällä?

Warmup

00.00
-00.00
← back to training
Treeni
Nettitreeni
Hoikistu t...

Hoikistu tabatatreenillä, 4

15 min
Vasta-alkaja

Vahvat keskivartalon tukilihakset ovat hyödyksi arjessa ja avuksi liikunnassa. Tämä tabataohjelma on täsmätreeni corelle.

Harjoitteet
Ohjelma

Täältä näet kaikki ohjelman harjoitteet. Voit katsoa etukäteen, miten harjoitteet tehdään oikein: klikkaa harjoitetta, katso video ja tarkista tekniikka ja suoritusvinkit.

Kapea punnerrus

Sprawl-hyppy

Yhdellä jalalla ylälankkuun

Täältä näet kaikki ohjelman harjoitteet. Voit katsoa etukäteen, miten harjoitteet tehdään oikein: klikkaa harjoitetta, katso video ja tarkista tekniikka ja suoritusvinkit.