Sulje

00.00

-00.00

Lihastreeni laihduttajalle

Aloitetaanko lämmittelemällä?

Lihastreen...

Lihastreeni laihduttajalle

35 min

Kaikkia lihasryhmiä treenaava ohjelma, joka nostaa sykkeen ja energiankulutuksen sekä jälkipolton korkeuksiin. Sinä onnistut!

Täältä näet kaikki ohjelman harjoitteet. Voit katsoa etukäteen, miten harjoitteet tehdään oikein: klikkaa harjoitetta, katso video ja tarkista tekniikka ja suoritusvinkit.

177-Sprawls.00_00_13_06.Still001

Sprawl-hyppy

134-Push-up.00_00_12_17.Still001

Punnerrus

31-Crab-toe-touch.00_00_13_08.Still001

Paikallaan marssiva rapu

209-Toe-touches.00_00_14_18.Still001

Ylävartalon nosto ja varpaiden kosketus

77-Jump-squat.00_00_05_23.Still001

Kyykkyhyppy

164-Skater-lunge.00_00_35_22.Still001

Luisteluhyppy

24-Burpee.00_00_11_12.Still001

Burpee

135-In-out-push-up.00_00_26_11.Still001

Punnerrukset otteita vuorotellen

53-Frog-sit-up

Sammakkorutistus

101-Mountain-climbers.00_00_09_18.Still001

Vuorikiipeily

126-Pop-Squats.00_00_04_19.Still001

Hyppy kyykkyyn ja näpäytys

76-Jump-lunges.00_00_16_04.Still001

Hyppyaskelkyykky

120-Planke-rows.00_00_26_21.Still0011

Lankkusoutu

21-Boksende-arme.00_00_22_23.Still002

Nyrkkeily istuen

32-Criss-cross.00_00_14_19.Still001

Vinot vatsarutistukset

8-Atomic-sit-ups.00_00_33_17.Still002

Atomic-istumaannousut

42-Englehop.00_00_12_12.Still001

Jalkakyykkyhyppy

88-Low-rotational-chop.00_00_06_21.Still001

Leveä kyykky ja ylävartalon kierto

Täältä näet kaikki ohjelman harjoitteet. Voit katsoa etukäteen, miten harjoitteet tehdään oikein: klikkaa harjoitetta, katso video ja tarkista tekniikka ja suoritusvinkit.

Tämän hetken suosituimmat

Laske energiantarpeesi KUNTO PLUSsan kalorilaskurilla – ilmaiseksi

Energiankulutus

4 suosituinta reseptiä makeille mutta terveellisille herkuille

Terveellisiä reseptejä

Herkulliset ja terveelliset banaaniletut valmistuvat vain viidessä minuutissa

Letut ja lettutaikina

Nainen tekee vatsarutistuksia

Tabata-treeni.

Inkiväärishottireseptejä

Ennen- ja jälkeen-kuvat pakaroista

Voimaharjoittelu

Nainen suihkussa

Kostplan_lead_image_FI

Terveellinen ruokavalio

Nainen tekee lantionpohjatreeniä lattialla

Voimaharjoittelu

No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

10–30 min treenivideot
Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi

Lisää aiheesta: Nettitreeni

72-Hunden-yoga-stræk32

51-H-Firehydrant

120-Planke-rows-3

41-Dyb-squat-med-støtte-stol3

178-Squat

79-Kettlebell-thrusters

95-H-Mave-benløft-med-elastik3

EXTRA-elastik32

157-Side-til-side-med-elastik2

117-Take1-Planke-med-tå-touch-3

Newsletter background

KUNTO PLUSsan suositukset

Elintarvikkeita, joita saa syödä, kun noudattaa ketodieettiä

Nainen tekee vatsarutistuksia

Nainen lankuttaa

Voimaharjoittelu

Nainen yskii käsivarsi suun edessä

Ennaltaehkäisy

Nainen pitelee vatsaansa

Ennaltaehkäisy

Ennen- ja jälkeen-kuvat pakaroista

Voimaharjoittelu

Naiset ja miehet tekevät samaan aikaan punnerruksia kuntokeskuksessa, testaa harjoittelumotivaatiosi

Treenimotivaatio