Näin tehdään lankkusoutu
Asetu lankkuun suorin käsin. Jännitä koko kehoa ja erityisesti keskivartalon lihaksia.
Vedä oikeaa kyynärpäätä ylös kuin vetäisit airoa soutaessa. Pidä käsi mahdollisimman lähellä vartaloa vedon aikana.
Toista toisella kädellä ja jatka vetoja vuorokäsillä.
VINKKI! Jos haluat lisähaastetta, tee vedot käsipaino kädessä.
