4 ruoka-ainetta, jotka auttavat vähentämään turvotusta

Jos vatsasi tuntuu usein pinkeältä ruokailun jälkeen, kokeile näitä ruoka-aineita, jotka tunnetaan vatsan turvottelua ja ilmavaivoja ehkäisevistä ominaisuuksistaan.

Jogurtti

Jogurtissa on vatsaa helliviä maitohappobakteereita. Maitohappobakteereita on myös luonnostaan suolistossa, jossa ne tukevat ruuansulatusta ja auttavat näin myös torjumaan turvotusta.  

LUE MYÖS: Miksi aamu kannattaa aloittaa chiapuurolla

Papaija

Trooppinen herkku sisältää proteiineja pilkkovaa papaiinientsyymiä, ja auttaa näin edistämään ruuansulatusta. 

Banaani

Banaani sisältää paitsi kuitua myös kaliumia, joka voi auttaa vähentämään suolaisesta ruuasta johtuvaa turvotusta.

VIDEO: Näin valmistat viidessä minuutissa terveelliset ja superherkulliset banaaniletut

Piparminttu

Piparminttu auttaa tukemaan ruuansulatusta ja torjumaan ilmavaivoja. Kupillinen piparminttuteetä auttaa rauhoittamaan vatsaa ja näin myös lievittämään turvotusta.

Piparminttu voi myös auttaa kirkastamaan ihoa.

Lue lisää: 8 syytä, miksi pömppövatsa ei häviä.

Lue lisää: Helpotusta vatsan turvotteluun