Proteiinilettuja kolmella tapaa

Painoaan tarkkailevalle

2 munaa
1,5 munanvalkuaista
1 soseutettu banaani
15 g ruishiutaleita
0,5 tl kanelia

• Sekoita ainekset ja paista 5 pientä lettua 0,5 tl:ssa kookosöljyä.
• Lisäksi 100 g mustikoita.

Runsaasti treenaavalle

2 munaa
1,5 munanvalkuaista
1 soseutettu banaani
45 g ruishiutaleita
0,5 tl kanelia

• Sekoita ainekset ja paista 5 pientä lettua 0,5 tl:ssa kookosöljyä.
• Lisäksi 100 g mustikoita.
• Juomaksi lasi appelsiinitäysmehua.

VIDEO: Näin valmistat viidessä minuutissa terveelliset ja superherkulliset banaaniletut

Terveysversio

1 muna
1,5 valkuaista
1 soseutettu banaani
30 g ruishiutaleita
0,5 tl kanelia

• Sekoita ainekset ja paista 5 pientä lettua 0,5 tl:ssa kookosöljyä.
• Lisäksi 100 g mustikoita, 2 saksanpähkinää ja 50 g skyriä tai rahkaa.

Maistuvatko letut? Katso kaikki herkulliset lettureseptimme täältä