Evästepolitiikka

Lue myös

Herkulliset ja terveelliset banaaniletut valmistuvat vain viidessä minuutissa

Terveelliset banaaniletut ilman jauhoja ja sokeria

Vadelmainen ohukaiskakku

Ihana ohukaiskakku, ilman jauhoja ja sokeria.

sunnuntai 28. elokuuta 2016 teksti KUNTO PLUS

8 annosta (Taikinasta tulee 8‒9 ohukaista.)

Ohukaiset

1 kypsä banaani
½ tl vaniljajauhetta
3 munaa
3 valkuaista
½ dl pellavansiemenjauhetta
kookosöljyä paistamiseen

Vadelmatäyte

250 g mascarpone-juustoa
200 g maustamatonta maitorahkaa
1 pieni tl steviaa
½ tl vaniljajauhetta
125 g vadelmia

Sokeri, stevia ja muut makeutusaineet – miten ne vaikuttavat elimistöön ja terveyteen? Vastaus tulee täällä

Päälle

125 g marjoja ja/tai hedelmiä

Valmistus

Sekoita kaikki taikinan aineet keskenään ja paista taikinasta ohukaisia kookosöljyssä paistinpannussa.

Anna ohukaisten jäähtyä ja sekoita sillä aikaa vadelmatäytteen ainekset keskenään.

Kokoa kakku: pane pohjimmaiseksi ohukainen ja levitä sen päälle täytettä nosta päälle uusi ohukainen ja levitä sen päälle täytettä. Jatka vuorotellen ohukaisia ja täytettä. Koristele lopuksi marjoilla ja/tai hedelmillä.

Leikkaa ohukaiskakku terävällä veitsellä 8 osaan.

Letut ja lettutaikina – reseptejä herkullisiin ja terveellisiin lettuihin

1. Hedelmä- ja lakurullat 2. Vadelmainen ohukaiskakku 3. Pähkinäsydämet 4. Vanilja-sitruuna- ja suklaa-minttuwhoopiet

Kommentit

Viimeinen mahdollisuus! Valmista herkullisia, terveellisiä smoothieita – vaikka evääksi! Tilaa täältä >>

4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Smoothiesekoitin. VAIN 24,90 €.