Lue myös

Pinaatti-lehtikaalilettuja, avokadoa ja ravunpyrstöjä

Pinaatti-lehtikaalilettuja, avokadoa ja ravunpyrstöjä

Vadelmainen ohukaiskakku

Ihana ohukaiskakku, ilman jauhoja ja sokeria.

sunnuntai 28. elokuuta 2016 teksti KUNTO PLUS

8 annosta (Taikinasta tulee 8‒9 ohukaista.)

Ohukaiset

1 kypsä banaani
½ tl vaniljajauhetta
3 munaa
3 valkuaista
½ dl pellavansiemenjauhetta
kookosöljyä paistamiseen

Vadelmatäyte

250 g mascarpone-juustoa
200 g maustamatonta maitorahkaa
1 pieni tl steviaa
½ tl vaniljajauhetta
125 g vadelmia

Sokeri, stevia ja muut makeutusaineet – miten ne vaikuttavat elimistöön ja terveyteen? Vastaus tulee täällä

Päälle

125 g marjoja ja/tai hedelmiä

Valmistus

  • Sekoita kaikki taikinan aineet keskenään ja paista taikinasta ohukaisia kookosöljyssä paistinpannussa.

  • Anna ohukaisten jäähtyä ja sekoita sillä aikaa vadelmatäytteen ainekset keskenään.

  • Kokoa kakku: pane pohjimmaiseksi ohukainen ja levitä sen päälle täytettä nosta päälle uusi ohukainen ja levitä sen päälle täytettä. Jatka vuorotellen ohukaisia ja täytettä. Koristele lopuksi marjoilla ja/tai hedelmillä.

  • Leikkaa ohukaiskakku terävällä veitsellä 8 osaan.

Letut ja lettutaikina – reseptejä herkullisiin ja terveellisiin lettuihin

Herkkuja ilman jauhoja ja sokeria

1. Hedelmä- ja lakurullat 2. Vadelmainen ohukaiskakku 3. Pähkinäsydämet 4. Vanilja-sitruuna- ja suklaa-minttuwhoopiet

Aiheeseen liittyvää sisältöä

Letut ja lettutaikina
Letut ja lettutaikina
Letut ja lettutaikina

Saavuta tavoitteesi vuonna 2019!

Painonhallinta
Painonhallinta
Kävely
Voimaharjoittelu

Ehkä sinua kiinnostaa...

Letut ja lettutaikina
Letut ja lettutaikina
Letut ja lettutaikina
Gallup

Mihin kohtaan kehossasi olet kaikkein tyytyväisin?


KUNTO PLUS suosittelee