Terveellisiä reseptejä Letut ja lettutaikina Suklaa-ban... Suklaa-banaaniletut, suklaakastiketta ja mansikoita 40 minuuttia 460 kcal Nämä letut taltuttavat vaativankin makeannälän! Teksti: Signe Moesby Leth 10. helmikuuta 2017 Suklaa-banaaniletut, suklaakastiketta ja mansikoita Ainekset Valmistus Tosiasiat Lisää suosikkeihin Poista suosikeista Poista Tulosta Pidä näyttö päällä Ainekset 2 hengelle 2 munaa 1 erittäin kypsä banaani 2 dl isoja kaurahiutaleita 2 rkl rahkaa 1½ rkl kaakaojauhetta ½ tl vaniljajauhetta ½ tl kanelia ¼ tl leivinjauhetta ¼ tl ruokasoodaa 10 g raastettua tummaa suklaata (vähintään 70 % kaakaota) Suklaakastike 1 rkl kookosöljyä 1 rkl kaakaojauhetta ½ rkl akaasiahunajaa Täytteet ½ banaania 5 mansikkaa Suklaa-banaanilettujen valmistus Sekoita kaikki lettutaikinan ainekset suklaata lukuunottamatta tasaiseksi taikinaksi. Anna taikinan levätä 5-10 minuuttia. Kuumenna lettupannu. Kaada taikinaa pannulle. Ripottele taikinan päälle hieman raastettua suklaata. Paista lettuja noin kahden minuutin ajan, kunnes taikina alkaa kuplia keskeltä ja pohja on kauniin kullanruskea. Käännä letut ja paista vielä noin minuutti. Sekoita suklaakastike sulatetusta kookosöljystä, kaakaojauheesta ja akaasiahunajasta. Tarjoa letut suklaakastikkeen, mansikoiden ja banaaniviipaleiden kanssa. LUE MYÖS: Terveellisiä banaanireseptejä tai Terveelliset banaaniletut ilman jauhoja ja sokeria. Tämän hetken suosituimmat Energiankulutus LASKURI: Kaloritarve Litteä vatsa Litteä vatsa: 6 asiaa, jotka pitää tietää Letut ja lettutaikina VIDEO: Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa 295 kcal 5 minuuttia Kävely Parempaan kuntoon 4 viikon kävelytreeniohjelmalla Stressi TESTI: Onko sinulla stressiä? Mehut Inkiväärishotti tekee hyvää 1:15 tuntia Ennaltaehkäisy Rinnat: 38 faktaa Ravitsemusneuvoja Mihin kaikkeen inkivääri voi auttaa? 5 km juoksuohjelmat 5 KM JUOKSUOHJELMA: Juoksuohjelma vasta-alkajalle 🎧 Syöpä Suurentunut imusolmuke on useimmiten harmiton Lisää aiheesta: Letut ja lettutaikina Letut ja lettutaikina Banaaniletut – ilman vehnäjauhoja, maitoa tai lisättyä sokeria 291 kcal 15 minuuttia Letut ja lettutaikina Banaani-ricottaohukaiset, mustikoita ja vaahterasiirappia 450 kcal 20 minuuttia Letut ja lettutaikina Manteliletut ja vadelmavaahto 404 kcal 15 minuuttia Letut ja lettutaikina Terveellistä ja herkullista: pinaattikauraletut 136 kcal 30 minuuttia Letut ja lettutaikina Jenkkipannukakut omena-pähkinäpäällisen kera 107 kcal 40 minuuttia Letut ja lettutaikina Pinaatti-parsakaalilettuja, avokadoa ja ravunpyrstöjä 362 kcal 20 minuuttia Letut ja lettutaikina VIDEO: Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa 295 kcal 5 minuuttia Letut ja lettutaikina 10 herkullista lettureseptiä Letut ja lettutaikina Kaurahiutaleohukaiset, hedelmiä, limettirahkaa ja minttua 352 kcal 30 minuuttia Letut ja lettutaikina Täyttävät ja terveelliset letut 205 kcal 10 minuuttia Letut ja lettutaikina Kuohkeat mustikkaletut ja mustikkarahkaa 352 kcal 45 minuuttia Uutiskirje Haluan KUNTO PLUSsan uutiskirjeen Hyviä vinkkejä ja uutta tietoa vaivattomasti sähköpostissa. Etunimi Syötä nimesi Sähköposti Sähköpostiosoitteessa on virhe. Kyllä kiitos, haluan saada sähköpostiini KUNTO PLUSs uutiskirjeen, jossa on kiinnostavia artikkeleja ja KUNTO PLUS markkinointia. Lue lisää Tilaa KUNTO PLUSsan suositukset Ennaltaehkäisy Vyöruusu – mitä pitää tehdä tulenpolttavien rakkuloiden ilmestyessä? Psykologia Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti? Kuntoplus KUNTO PLUSsan nettitreenit ilmaiseksi – vapaa pääsy kaikkiin sisältöihin Superfood Mustikka on parasta! Kuntoplus KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti! 5 km juoksuohjelmat 5 KM JUOKSUOHJELMA: Juoksuohjelma vasta-alkajalle 🎧 5 km juoksuohjelmat Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta Ravitsemusneuvoja Onko chiapuuro oikeasti terveellistä? Kunto Cooperin testi ja kuntoarvio Voimaharjoittelu 3 harjoitteen supertehokas selkätreeni
