Pinkit ohukaiset

25 minuuttia
400 kcal

Riemastuttavat räiskäleet valloittavat värillään

Lautasellinen pinkkejä ohukaisia, marjoja ja rahkaa

Pinkit ohukaiset

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 kpl/2 annosta

  • munaa
  • banaani
  • 1⅓ mansikkaa
  • 1⅓ rkl punajuurimehua
  • 23 g kaurahiutaleita
  • ¼ tl leivinjauhetta
  • ¼ tl vaniljajauhetta
  • ⅓ rkl akaasiahunajaan
  • ¼ tl kookosöljyä paistamiseen

Täyte

  • ¼ dl skyriä tai rahkaa
  • ¼ tl vaniljajauhetta
  • ¼ rkl akaasiahunajaa

Pinkkien ohukaisten valmistus

Letut

  • Sekoita ainekset (kookosöljyä lukuunottamatta) tasaiseksi ja ohueksi taikinaksi.
  • Anna taikinan turvota 5–10 minuuttia.
  • Lämmitä ohukaispannua keskilämmöllä ja pane hieman kookosöljyä pannun koloihin.
  • Kun öljy on sulanut, kaada taikinaa pannulle noin 3 rkl ohukaista kohden.
  • Paista pari minuuttia, kunnes taikina alkaa kuplia ja ohukaisen paistopuoli muuttuu aavistuksen kullanruskeaksi.
  • Älä anna ohukaisen ruskistua liikaa, jotta heleä pinkki väri säilyy.
  • Paista ohukaista toiselta puolelta noin minuutin ajan.

Täyte

  • Sekoita kaikki täytteen ainekset huolellisesti yhteen.
  • Tarjoa ohukaiset jälkiruokana tai aamiaiseksi täytteen ja tuoreiden mansikoiden kera.

Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Newsletter background