Ota sekoitin esiin ja lisää kuidun, vitamiinien ja hivenaineiden saantia tummanvihreillä kasviksilla kaurapohjaisessa lettutaikinassa.
TUMMANVIHREÄT VIHANNEKSET – Tummanvihreitä vihanneksia kannattaa syödä joka päivä. Niitä sisältävät myös nämä pinaattiletut, jotka maistuvat myös perheen pienimmille.
Herkulliset pinaattiletut ovat helppoa ja terveellistä arkiruokaa, josta kaikki pitävät.
Eikä mikään ihme! Niihin voi laittaa erilaisia täytteitä, ne on helppo ja nopea valmistaa ja ne voi valmistaa jo ennalta. Ja pinaattiletut vain ovat niin hyviä!
MAISTUISIVATKO PINAATTILETUT? Kyllä kiitos!
Pinaattiletut ovat suosikkeja, mutta lettutaikinaan voi lisätä myös muita terveellisiä aineita, kuten kesäkurpitsaa, punajuurta tai porkkanaa. Pinaattiletut ja muut ruokaisat letut ovat monipuolista ja terveellistä ruokaa, jotka valmistuvat nopeasti.
Nämä kaura-pinaattiletut tuovat veden kielelle, mutta ennen kuin riennät keittiöön valmistamaan niitä, lue vielä, miksi ne ovat niin terveellisiä.
Pinaatti antaa pinaattiletuille kauniin vihreän värin. Lisäksi pinaatilla on monia terveyshyötyjä.
Pinaatti sisältää monia vitamiineja ja kivennäisaineita, esimerkiksi A-vitamiinia, C-vitamiinia, rautaa, folaattia ja kaliumia. Pinaatista saa myös runsaasti antioksidantteja ja kuitua.
Nämä pinaattiletut sisältävät kauraa, jota kannattaa syödä vaikka joka päivä. Kaurasta saa runsaasti tärkeää ravintokuitua, joka pitää kylläisenä pidempään ja edistää ruoansulatusta.
Kaipaatko vinkkejä siitä, millä pinaattiletut voisi täyttää? Näissä ehdotuksissa täytteenä käytetään broileria, lohta ja kasviksia.
Pinaattiletut, grillattua broileria ja kasviksia
Täytä pinaattiletut grillatun broilerin suikaleilla, paprikalla, sipulilla ja valkosipulitahnalla.
Pinaattiletut, savulohta ja avokadoa
Täytä pinaattiletut savulohella, avokadoviipaleilla ja vähärasvaisella, sitruunalla ja tillillä maustetulla jogurttikastikkeella.
Pinaattiletut, hummusta ja kasviksia
Levitä pinaattilettujen päälle hummusta, ja lisää paistettua punajuurta ja fetaa kuutioina sekä paahdettuja seesaminsiemeniä.
Vain mielikuvitus on rajana sille, millä pinaattiletut voi täyttää!
Pinaattiletut voi hyvin pakastaa. Tässä muutamia vinkkejä:
Lue myös: Näin kauan ruoka säilyy pakastimessa