Etsi
Sulje
Terveellisiä reseptejä
Letut ja lettutaikina
Terveellis...

Terveelliset pinaattikauraletut

30 minuuttia
136 kcal

Ota sekoitin esiin ja lisää kuidun, vitamiinien ja hivenaineiden saantia tummanvihreillä kasviksilla kaurapohjaisessa lettutaikinassa.

Teksti:
7. syyskuuta 2021
Pinaattilettuja lautasella

TERVEELLISET TUMMANVIHREÄT KASVIKSET Päivän annos tummanvihreitä vihanneksia on helppo lisätä lettutaikinaan.

© wichmann+bendtsen

Pinaattikauraletut

Ainekset
Valmistus
Tosiasiat
Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 lettua

  • 43 g lehtipinaattia
  • ½ dl maitoa
  • 1 munaa
  • 43 g kaurahiutaleita
  • ⅓ tl merisuolaa
  • mustapippuria
  • oliiviöljyä paistamiseen

Valmistus

  • Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa tasaiseksi lettutaikinaksi ja anna taikinan seistä 10 minuuttia.
  • Paista letut kauniin ruskeiksi, noin 2 minuuttia molemmin puolin. Sipaise pannu öljyllä, jos letut tarttuvat kiinni pannuun.
  • Täytä suolaisilla tai makeilla täytteillä ja tarjoa heti.

VINKKI! Jos pakastat lettuja, pane palat leivinpaperia lettujen väliin, niin ne eivät tartu toisiinsa kiinni.