Tattariräiskäle paistetun munan ja parmankinkun kanssa 1. Raejuusto-parsakaali-omenaräiskäle 2. Punajuuriletut vadelmarahkatäytteellä 3. Tattariräiskäle paistetun munan ja parmankinkun kanssa 4. Vahvan vihreä savulohitäytteinen pinaattilettu 1 annos 2 munaaIso kourallinen pinaattia1 tl jauhettua psylliumsiemenkuorta (FiberHusk)¼ tl merisuolaa½ tl kookosöljyä paistamiseen Täyte 50 g savulohtaKourallinen salaatinlehtiäKourallinen ituja Kastike ¼ luomusitruunan mehu ja raastettu kuori¼ luomuappelsiinin mehu ja raastettu kuori2 tl oliiviöljyä1 tl sinappia1 tl tuoretta tillisilppua1 tl vettäRipaus steviasokeriaMerisuolaa, mustapippuria Valmistus Kuullota pinaattia pannulla 5 minuuttia. Soseuta pinaatti ja munat tehosekoittimessa taikinaksi. Lisää psyllium ja suola, ja paista räiskälettä miedolla lämmöllä 5–7 minuuttia. Käännä paistamisen puolessa välissä. Sekoita kastikeainekset keskenään. Tarjoa räiskäle lohen ja kasvisten kanssa kastikkeen kera. Letut ja lettutaikina – reseptejä herkullisiin ja terveellisiin lettuihin Terveellisiä lettuja neljällä tavalla 1. Raejuusto-parsakaali-omenaräiskäle 2. Punajuuriletut vadelmarahkatäytteellä 3. Tattariräiskäle paistetun munan ja parmankinkun kanssa 4. Vahvan vihreä savulohitäytteinen pinaattilettu Tattariräiskäle paistetun munan ja parmankinkun kanssa 1. Raejuusto-parsakaali-omenaräiskäle 2. Punajuuriletut vadelmarahkatäytteellä 3. Tattariräiskäle paistetun munan ja parmankinkun kanssa 4. Vahvan vihreä savulohitäytteinen pinaattilettu
Ehdoton valinta sille, joka haluaa valmistaa terveellistä arkiruokaa nopeasti - tilaa täältä >> 3 nroa KUNTO PLUS -lehteä + sauvasekoitinsetti - VAIN 16,90 €.
Pudota kilo viikossa KUNTO PLUSsan suolistoystävällisellä dieetillä Suoliston bakteerikannalla on suuri merkitys hyvinvoinnillesi ja painollesi. Kokeile KUNTO PLUSsan suolistoystävällistä dieettiä – se auttaa paitsi pudottamaan painoa myös nukkumaan paremmin, saamaan lisää energiaa arkeen sekä parantamaan mielialaa!
Testi: Millainen laihduttaja olet? Haluaisitko päästä entisiin mittoihisi? Tee testi, niin saat tietää, miten juuri sinun kannattaa laihduttaa.
Askelmittari voi innostaa kävelemään jopa 1,5 km enemmän – joka päivä! Haluatko lisätä askelia arkeen vuonna 2019? Askelmittari saattaa tarjota juuri sopivan porkkanan liikunnan lisäämiseen. Lue, miksi mittarissa on taikaa sekä miten hankit itsellesi kätevästi oman askelmittarin.
Tehosta energiankulutusta lihastreenillä Millainen treeni saa energiankulutuksen vauhtiin? Aerobinen vai lihastreeni? Yhdistä molemmat niin saat parhaat tulokset.
Hyvännäköinen ja mukava treeniasu! Tilaa täältä >> 4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Active Fit -treenipaita ja -trikoot - SÄÄSTÖÄ 91 €
Kannustaa terveelliseen ja liikunnalliseen elämäntapaan! 4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Active Fit Tracker - VAIN 24,90 €.
Ehdoton valinta sille, joka haluaa valmistaa terveellistä arkiruokaa nopeasti - tilaa täältä >> 3 nroa KUNTO PLUS -lehteä + sauvasekoitinsetti - VAIN 16,90 €.
Kaikki lempilehtesi digitaalisesti Lähde tutkimusmatkalle ja lue 8:aa suosittua lehteä WYPE-palvelussa puhelimella, tabletilla tai tietokoneella. Kokeile 2 kuukaudeksi ilmaiseksi >>
VIDEO: Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa Nämä terveelliset ja superherkulliset banaaniletut valmistuvat ilman jauhoja ja sokeria vain viidessä minuutissa. Katso ohjevideo ja resepti täältä!
10 herkullista lettureseptiä Oletko sinäkin hulluna lettuihin? Katso ihanat lettukuvat, joiden yhteydessä saat myös herkkureseptit.
Kaurahiutaleohukaiset, hedelmiä, limettirahkaa ja minttua Ohukaisia voi valmistaa muutenkin kuin vehnäjauhosta. Nämä letut tehdään kaurahiutaleista ja täytetään hedelmillä, limettirahkalla ja mintulla.
Reittisuunnittelu kätevästi kännykässä Nyt voit suunnitella omat juoksureittisi, kokeilla uusia reittejä ja seurata treenejäsi kätevästi kännykällä missä ja milloin vain!
