Vahvan vihreä savulohitäytteinen pinaattilettu
Paljon terveellistä pinaattia, paljon proteiinia ja vain vähän hiilareita – onko tässä uusi päivällis- tai lounassuosikki?
Paljon terveellistä pinaattia, paljon proteiinia ja vain vähän hiilareita – onko tässä uusi päivällis- tai lounassuosikki?
Vähän hiilihydraattia ja paljon proteiinia.
Kuullota pinaattia pannulla 5 minuuttia. Soseuta pinaatti ja munat tehosekoittimessa taikinaksi.
Lisää psyllium ja suola, ja paista räiskälettä miedolla lämmöllä 5–7 minuuttia. Käännä paistamisen puolessa välissä.
Sekoita kastikeainekset keskenään.
Tarjoa räiskäle lohen ja kasvisten kanssa kastikkeen kera.