Romanialainen maastaveto

Treenin kohteet: Takareidet, pakarat ja lantio

maanantai 3. marraskuuta 2008 teksti KUNTO PLUS

Liike: Nosta levytanko alustasta vartalon eteen. Laske tanko alas työntäen takamusta taakse niin, että lantio taittuu ja yläkeho lähestyy lattiaa. Pidä polvet miltei ojennettuina koko liikkeen ajan. Suorista sitten lantio ja kohottaudu alkuasentoon.

Vinkki: Työnnä rintakehää ulos ja katso tiukasti eteenpäin koko liikkeen ajan.

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

KUNTO PLUS suosittelee