Kulmasoutu

Treenin kohde: Selkä

maanantai 3. marraskuuta 2008 teksti KUNTOPLUS

Liike: Aseta levytanko lattialle eteesi. Tartu siihen hartioiden leveydeltä. Anna tangon roikkua käsien varassa. Vedä tankoa vatsaa kohti ja laske se sitten taas alas käsivarsien varaan. Pidä selkä koko ajan hiukan notkolla.

Vinkki: Katso suoraan eteenpäin tai yläviistoon ja työnnä rintakehää ulos.

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Missä juokset mieluiten?


KUNTO PLUS suosittelee