Avustettu dippi

Treenin kohteet: Rinta, hartiat ja ojentajat

tiistai 4. marraskuuta 2008 teksti KUNTOPLUS

Liike: Astu jalansijoille ja tartu laitteen sivuilla oleviin kahvoihin. Tue keho käsien varaan ja laskeudu rauhallisesti, kunnes kädet ovat miltei 90 asteen kulmassa. Punnerra sitten itsesi pelkillä käsillä takaisin alkuasentoon.

Vinkki: Älä pohdi turhaan yläkehon asentoa harjoituksen aikana. Tee vain liike mahdollisimman luonnollisesti.

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Missä juokset mieluiten?


KUNTO PLUS suosittelee