Nettitreeni Ruokalista Reittisuunnittelu Reseptit
Etsi
Oma sivu
    Nettitreeni Ruokalista Reittisuunnittelu Reseptit
Sulje
Etusivulle
    • KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
    • Laadi reitti
    • Omat reitit
    • TREENI
    • Treeniohjelmat
    • Nettitreeni
    • Pikatreeni
    • Harjoitteet
    • Voimaharjoittelu
    • Jooga
    • Urheiluvammat
    • Treenivaatteet ja -varusteet
    • Cooperin testi – kuntotesti
    • Juoksu
    • Kävely
    • Juoksuohjelmat
    • 5 km
    • 10 km
    • Puolimaraton
    • Maraton
    • Intervallijuoksu
    • RESEPTIT
    • Ruokaohjeet
    • Päivällinen
    • Lounas
    • Aamiainen
    • Leipä ja sämpylät
    • Salaatti
    • Leivonnaiset
    • Letut ja lettutaikina
    • Jälkiruoka
    • Terveelliset välipalat
    • Smoothiet
    • Mehut
    • Kasvisruoka
    • Muunna grammat desilitroiksi
    • TERVEELLISTÄ RUOKAA
    • Ravitsemusneuvoja
    • Terveellisiä elintarvikkeita
    • Treeni ja ravinto
    • Proteiinilaskuri
    • LAIHDUTUS
    • Painonhallinta
    • KUNTO PLUS Ruokavalio
    • Laihdutusvinkit
    • Litteä vatsa
    • Energiankulutus
    • BMI-laskuri
    • Kalorilaskuri
    • Laske kulutuksesi
    • TERVEYS
    • Ennaltaehkäisy
    • Sydän
    • Syöpä
    • Stressi
    • Uni
    • Hyvinvoiva vatsa
    • Psykologia
    • Seksi
    • Raskaus
    • Meditaatio
    • Kauneus ja hyvinvointi
  • Tilaa lehti
  • Etukauppa tilaajille
  • Mikä on KUNTO PLUS?
  • Tutustu lehteen
  • Asiakaspalvelu
  • Omat tiedot
  • Tallennetut artikkelit
  • Kirjaudu ulos
Terveellinen ruokavalio
Ravitsemusneuvoja

Ravitsemusneuvoja

Tämän hetken suosituimmat
Chiavanukasta kulhoissa.

Tämän takia aamu kannattaa aloittaa chiavanukkaalla

169 kcal
35 minuuttia
Itaneita perunoita

Voiko itäneitä perunoita syödä?

Vesi sitruunalla

Onko sitruunavesi terveellistä?

Nainen seisoo avonaisen, lihaa ja kasviksia täynnä olevan pakastimen äärellä

Voiko lihaa ja muita elintarvikkeita pakastaa kahdesti?

Inkivääriä

Mitä terveyshyötyjä inkiväärillä on?

Riisijuoma, soijajuoma ja mantelijuoma

Kasviperäiset juomat – miten valita vaihtoehtojen viidakossa?

Kourallinen sokeripaloja, muutama makeutusainetabletti

Ovatko keinotekoiset makeutusaineet vaarallisia?

Nainen, jonka henki haisee valkosipulilta

Näin vältät pahanhajuisen hengityksen valkosipulia syötyäsi

Suola – ystävä vai vihollinen?

Nainen katsoo kaupassa käyttövalmiita salaattivihanneksia.
Ravitsemusneuvoja

Ovatko valmiit salaattivihannekset ultraprosessoituja?

Kaurahiutaleita käsissä.
Ravitsemusneuvoja

Ovatko kaurahiutaleet ultraprosessoituja?

Mies kasvimaitohyllyllä.
Ravitsemusneuvoja

Ovatko kasvijuomat (kasvimaidot) ultraprosessoituja?

Kuivattuja papuja
Ravitsemusneuvoja

Mitkä pavut ovat terveellisimpiä?

Aamiainen, lounas ja päivällinen ilman mitään ultraprosessoitua.
Ravitsemusneuvoja

Viikon ruokalista ilman ultraprosessoituja elintarvikkeita

Erilaisia vihanneksia valkoisella taustalla – katso, mitkä ovat terveellisimmät.
Ravitsemusneuvoja

Mitkä ovat terveellisimmät vihannekset? Lue vastaus täältä

Erilaisia terveellisiä hedelmiä
Ravitsemusneuvoja

Nämä ovat terveellisimmät hedelmät

Inkivääriä
Ravitsemusneuvoja

Mitä terveyshyötyjä inkiväärillä on?

Pakastevihanneksia pannussa. Katso oppaasta parhaat käyttövinkit.
Ravitsemusneuvoja

Suuropas: Näin kokkaat pakastevihannekset parhaiten

Nainen etsii supermarketin pakastelaareista vihanneksia
Ravitsemusneuvoja

5 syytä: Miksi pakastevihannekset ovat parempia kuin luulet

epäterveellistä ja ultraprosessoitua ruokaa
Ravitsemusneuvoja

Etenkin nämä ultraprosessoidut ruuat ovat pahasta

Luonnollisia raaka-aineita, jotka eivät ole ultraprosessoituja
Ravitsemusneuvoja

Nämä elintarvikkeet eivät ole (yleensä) ultraprosessoituja

kaksi eri ruokaryhmää: ultraprosessoitu vasemmalla ja prosessoitu oikealla.
Ravitsemusneuvoja

Teetkö tämän virheen, kun haluat välttää ultraprosessoitua ruokaa?

Nainen kaupassa ei osaa päättää, mitä ostaisi
Ravitsemusneuvoja

Näitä ultraprosessoituja elintarvikkeita voit syödä huoletta

Perunoita, joilla on hassut silmät.
Ravitsemusneuvoja

Tämä juures sisältää alle puolet perunan kaloreista

Erilaisia rasvapitoisia elintarvikkeita
Ravitsemusneuvoja

Tiedätkö, mitä eroja rasvoilla on?

Hyviä rasvoja sisältäviä elintarvikkeita – vaihtokauppa-hyvät-rasvat
Ravitsemusneuvoja

12 helppoa vaihtokauppaa: Epäterveellisistä rasvoista terveellisiin

Kertakäyttöinen lähdevesipullo kirjoituspöydällä
Ravitsemusneuvoja

Voinko käyttää kertakäyttöistä pulloa juomapullona?

Riisiä keitinpussissa.
Ravitsemusneuvoja

Käytätkö pussiriisiä? Näin saat siitä terveellisempää

Nainen rannalla hymyilee
Ravitsemusneuvoja

Syö näin, jos haluat elää terveenä ja pitkään

Erilaiset hiilihydraattityypit
Ravitsemusneuvoja

Lihottaako hiilihydraatti?

Nainen kaataa teetä kuppiin. Onko tee terveellistä?
Ravitsemusneuvoja

Kuinka terveellistä tee on?

Vähäkalorisempia päivällisruokia ruokapöydässä.
Ravitsemusneuvoja

Näin saat vähemmän kaloreita päivällisaterioista

Päivällistä vähemmillä kaloreilla - kukkakaalirisiiä, portobellosämpylöitä ja kesäkurpitsapastaa.
Ravitsemusneuvoja

13 vaihtokauppaa, joilla karsit kaloreita päivällisaterioista

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Sivu 1 / 11
KUNTO PLUS
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • ASIASKASPALVELU
  • Itsepalvelu
  • Puh. +358 (0) 203 34433
Seuraa meitä
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Uutiskirje
Tietoa KUNTO PLUSsasta
  • Tilaa KUNTO PLUS
  • KUNTO PLUS app
  • Etukauppa tilaajille
  • Tietoa KUNTO PLUSsasta
  • FAQ
  • Wype – digilehdet
  • Ilmoitukset: KUNTO PLUS
  • Yhteystiedot
Ehdot ja käytännöt
  • Evästepolitiikka
  • Evästeasetukset
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot