Etsi
Sulje
Terveellinen ruokavalio

Terveellinen ruokavalio

Tämän hetken suosituimmat
Nainen keittiössä – laskee kalorilaskurilla kaloritarpeensa / energiatasapainonsa (kuinka paljon kaloreita pitäisi saada päivässä)

Kalorilaskuri: Mikä on kaloritarpeeni?

Chiavanukasta kulhoissa.

Tämän takia aamu kannattaa aloittaa chiavanukkaalla

169 kcal
35 minuuttia
Vehnäjauhot, grammat desilitroiksi.

Näin muunnat grammat desilitroiksi

Proteiinipitoisia elintarvikkeita pöydällä.

Mistä saa eniten proteiinia?

Avokadotahnaa leivällä

Näin paljon avokadoa saa syödä

Nainen pitelee porkkananippua

Kuinka terveellistä porkkana on?

Kuivatut hedelmät, taatelit, aprikoosit, karpalot, rusinat, ananas

Kuivatut hedelmät – terveellistä vai ei?

Nainen seisoo avonaisen, lihaa ja kasviksia täynnä olevan pakastimen äärellä

Voiko lihaa ja muita elintarvikkeita pakastaa kahdesti?

Kannattaako valita viikuna vai taateli?

Ruokaa, jolla matala-asteinen tulehdus talttuu - hapanmaitotuotteet, hapatetut kasvikset, marjat, vihannekset, lohi, avokado, pähkinät ja kasviöljyt
Terveellinen ruokavalio

Mitä matala-asteinen tulehdus tekee – ja mitä pitää syödä, että se lähtee?

Tuoretta oreganoa.
Superfood

Oregano – yllättävän monipuolinen mauste

Nainen leikkaa punaista kaalia.
Terveellinen ruokavalio

Haluatko syödä niin, että matala-asteinen tulehdus lievittyy? Näin pääset hyvään alkuun.

Sivu 1 / 31