Suklainen chili sin carne

40 minuuttia
577 kcal

Kokkaa kasvispäivän herkkuateriaksi mausteisen maukasta chili sin carnea, joka tyydyttää vaativankin texmexin himon!

Chili sin carnea lautasella

CHILI SIN CARNE – klassikkoruoan vegeversio on taatusti yhtä maukas!

© wichmann+bendtsen

Suklainen chili sin carne

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

  • 1 dl ruskeaa riisiä
  • 20 g ruskeaa riisiä
  • ½ kourallinen korianteria
  • ½ chilipalko
  • limettimehua

Chili sin carne

  • ½ punasipuli
  • ¼ kesäkurpitsaa
  • ½ punainen paprika
  • ½ porkkana
  • 1 kynsi valkosipulinkynttä
  • ½ punainen chilipalko
  • ½ rkl oliiviöljyä
  • 1 tl juustokuminaa
  • ¾ tl oreganoa
  • ¾ tl savupaprikajauhetta
  • 1 tlk tomaattimurskaa
  • ½ tlk mustapapuja
  • ½ tlk kidneypapuja
  • ½ tlk maissinjyviä
  • 7½ g maissinjyviä

Avokadotahna

  • ½ avokado
  • 1 rkl kreikkalaista jogurttia
  • ¼ tl valkosipulijauhetta
  • merisuolaa
  • mustapippuria
  • limettimehua

Valmistus

  • Keitä riisi pakkauksen mukaan.
  • Suikaloi kasvikset ja kuullota padassa öljyssä 10 minuuttia.
  • Lisää mausteet ja jatka vielä pari minuuttia.
  • Valuta pavut ja maissi ja lisää ne, tomaattimurska ja paloiteltu suklaa pataan. Anna kiehua hiljalleen 20 minuuttia.
  • Hienonna avokado haarukalla, lisää muut tahnan ainekset ja sekoita. Tarkista maku ja lisää tarvittaessa mausteita.
  • Tee riisistä pesät lautasille ja kauho päälle chiliä. Koristele annokset avokadotahnalla, nachoilla, korianterisilpulla ja hienonnetulla chilillä ja purista päälle limettimehua.

LUE MYÖS: Mitä eroa on chili sin carnella ja chili con carnella?

VINKKI! Chili sin carne sopii tortillalettujen täytteeksi ja sitä voi pakastaa.


Tämän hetken suosituimmat
Uni

TAULUKKO: Unentarve vaihtelee iän mukaan

Painonhallintamotivaatio

Laihduttajan alkoholivalinnat

Terveellinen ruokavalio

4 mainiota syytä syödä suklaata

Energiankulutus

LASKURI: Kaloritarve

Voimaharjoittelu

Selän tehotreenillä eroon selkäkivuista

Letut ja lettutaikina

VIDEO: Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa

295 kcal
5 minuuttia
Ennaltaehkäisy

Perinnölliset sairaudet: 5 harkittavaa ennen testiä

Mehut

Inkiväärishotti tekee hyvää

1:15 tuntia
Terveellisiä reseptejä

Täydellinen uunilohi

11-21 minuuttia
Terveellinen ruokavalio

Näin muunnat grammat desilitroiksi

Lisää aiheesta: Päivällinen
Päivällinen

Peltiruokaa: Kukkakaali-papu-tomaatti-munapelti

359 kcal
35 minuuttia
Päivällinen

Lohi-bataatti-paprika-brokkoliinipelti

526 kcal
45 minuuttia
Päivällinen

Peltiruokaa: Broileri-peruna-porkkananapelti

574 kcal
45 minuuttia
Päivällinen

Kikherne-punajuuri-kaalipelti

568 kcal
40 minuuttia
Päivällinen

Broileri-ruusukaalisalaatti

409 kcal
25 minuuttia
Päivällinen

Seesamilohi-suippokaalikulho

584 kcal
25 minuuttia
Päivällinen

Mustikkainen lehtikaali-avokadosalaatti

765 kcal
15 minuuttia
Päivällinen

Punajuuri-punakaalisalaatti

315 kcal
30 minuuttia
Päivällinen

Uunibroileri, salaattia ja jogurttikastike

595 kcal
1 tuntia
Päivällinen

Paistettua ahventa ja persiljakastiketta

598 kcal
30 minuuttia
Päivällinen

Vietnamilaiset broileri-kesärullat

413 kcal
25 minuuttia
Newsletter background
KUNTO PLUSsan suositukset
Superfood

Katso parhaat punakaalireseptit täältä

Ennaltaehkäisy

Miksi saunominen on terveellistä

Psykologia

Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti?

Kuntoplus

KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti!

Ennaltaehkäisy

Onko yöhikoilu huolestuttava juttu?

5 km juoksuohjelmat

Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta

Litteä vatsa

Vatsatreeni vasta-alkajille: Tehokas treeniohjelma tuottaa tuloksia!

Treeni

Lisää virtaa aamuun lempeällä ohjelmalla

Psykologia

Masennustesti: Onko kyseessä masennus vai ohimenevä alakulo?

Voimaharjoittelu

Vasta-alkaja? Näin pääset helposti lihaskuntotreenin alkuun