Guacamole granaattiomenan siemenin neljälle
3 avokadoa
½ granaattiomenaa
1 nippu tuoretta korianteria
1 limetin mehu ja kuori raastettuna
1 vihreä chili
merisuolaa
Valmistus
- Soseuta avokadot, sekoita joukkoon limetin mehu ja kuori ja mausta suolalla.
- Hienonna korianteri, leikkaa chili ohuiksi viipaleiksi ja irrota granaattiomenan siemenet.
- Sekoita avokadososeeseen chili, korianteri ja granaattiomenan siemenet.
VINKKI! Jos haluat miedomman version, poista chilistä siemenet.
Ravintosisältö/annos
Energiaa 198 kcal
Proteiinia 2,6 g
Rasvaa 15,3 g
Hiilihydraattia 16,6 g
Kuitua 6,5 g

© wichmann+bendtsen
5 hyvää syytä dippailuun
-
Lisää kasviksia kuin huomaamatta
Herkullinen dippi saa kypsentämättömät kasvikset maittamaan paremmin.
-
Lisää makua ja kylläisyyttä
Kun mausteita ja yrttejä ei säästellä, dippiin saadaan muhkeasti makua, joka edistää myös kylläisyyden tunnetta.
-
Vaihtoehto kastikkeille
Terveellinen dippi on huomattavasti kevyempää kuin esimerkiksi bearnaisekastike.
-
Väriä lautaselle
Värikäs dippi ilahduttaa sekä silmää että suuta.
-
Ekstratukea terveydelle
Aineksista riippuen dippi voi olla suoranainen vitamiini- ja kivennäisainepommi.
Haluaisitko syödä useammin kasvisruokaa? Täältä saat terveellisiä reseptejä