Etsi
Sulje
Kirjoittajat ja asiantuntijat

Maria Albøg Jespersen

Maria Albøg Jespersen

KUNTO PLUSsan toimittaja (ent.)

Teksti: Maria Albøg Jespersen:

Väsynyt nainen herää herätyskellon pirinään kesäajan alettua
Uni

Onko kellojen siirtely elimistölle haitaksi?

Chiavanukasta kulhoissa.
Ravitsemusneuvoja

Tämän takia aamu kannattaa aloittaa chiavanukkaalla

169 kcal
35 minuuttia
kaurapuuroa kulhossa
Terveellisiä reseptejä

Kaurapuuro on terveellisintä pikaruokaa

129 kcal
5 minuuttia
Nainen on hengästynyt rankan juoksulenkin jälkeen
Treenimotivaatio

Eikö treeni tuota tulosta? Tässä voi olla selitys – tai ainakin osa siitä

Nainen yskii käsivarsi suun edessä
Ennaltaehkäisy

Miten pitkään jatkuva yskä on vielä normaalia?

Nainen nukkuu
Uni

10 uskomusta unesta

Terveys

10 konstia säästää luontoa

Nainen treenivaatteissa
Treeni

Tehoa treeniin helpoilla konsteilla

Nenäänsä pitelevä nainen, jolla on poskiontelotulehdus
Ennaltaehkäisy

Poskiontelotulehdus – näin lievität oireita

Nainen nukkuu sohvalla keuhkokuumeessa
Ennaltaehkäisy

Keuhkokuume – näin tunnistat oireet

Angiinaa sairastava nainen pitelee päätään ja juo teetä
Ennaltaehkäisy

OPAS: Näin selätät nielutulehduksen

Nainen tekee askelkyykkyä
Lihaskuntoliikkeet

Miten askelkyykky tehdään oikein?

Nainen tekee sivulankkua
Lihaskuntoliikkeet

Näin teet sivulankun

Nainen tekee vuorikiipeilyliikettä
Lihaskuntoliikkeet

Näin tehdään vuorikiipeilijä oikein

Nainen suukottaa lastaan
Terveys

Miten ikääntyminen näkyy ja tuntuu intiimialueella?

Nainen osoittaa alapäätään
Ennaltaehkäisy

10 vinkkiä intiimialueen hyvinvointiin

Nainen istuu väsyneenä tietokoneella
Uni

Miksi minua aina väsyttää lounaan jälkeen?

Nainen seisoo ihmisten keskellä: introvertti, ekstrovertti, ambivertti
Psykologia

Oletko ambivertti?

Nainen kysymysmerkki otsallaan
Terveys

Terveyden ABC haltuun

Vaihdevuodet

Ovatko vaihdevuodet saapuneet?

Lettuja, saksanpähkinöitä ja mustikoita
Letut ja lettutaikina

Täyttävät ja terveelliset letut

205 kcal
10 minuuttia
Kolme naista spinning-tunnilla
Kuntosali

Miten vältän alapään kipeytymisen spinningtunnilla?

Sininen silmä
Ennaltaehkäisy

5 vinkkiä, joilla pidät huolta silmiesi terveydestä

Terveellinen ruokavalio

5 huonoa tekosyytä, joiden varjolla syöt epäterveellisesti

Sivu 1 / 3