Meksikon kulho: mausteista broileria, tomaattisalsaa ja guacamolea 2 annosta 1 chilipalko½ paprikaa8 kirsikkatomaattia100 g salaattisekoitusta75 g sälykemaissia75 g säilöttyjä ruskeita papuja25 g nachoja1 kourallinen korianteria1 limetti koristeeksi Mausteinen broileri 1 rkl oliiviöljyä1 rkl limettimehua½ tl paprikaa½ tl chiliä½ tl kuminaa¹∕³ tl merisuolaapippuria150 g broilerin rintafilettä Tomaattisalsa 2 tomaattia½ paprikaa½ punasipulia1 valkosipulinkynsi2 rkl hienonnettua korianteria½ limetin mehumerisuolaapippuria Guacamole ½ avokadoa½ limetin mehumerisuolaa pippuria Meksikon kulhon valmistus Sekoita marinadin ainekset. Kaada broilerin päälle. Pane jääkaappiin 30 minuutiksi. Kuutioi ainekset ja sekoita. Murskaa avokado, lisää limettimehu, suolaa ja pippuria. Leikkaa chili ja paprika renkaiksi. Puolita tomaatit. Paista ja viipaloi broileri. Jaa salaatti kulhoihin. Lisää broileri, salsa, quacamole, chili, paprika, tomaatti, maissi, pavut, nachot ja korianteri. Koristele kulhot limettilohkoilla. Ravintosisältö/annos Energiaa 467 kcal Proteiinia 25,3 gRasvaa 18,4 gHiilihydraattia 56,5 gKuitua 12,3 g Aiheeseen liittyvää sisältöä Päivällinen Tortillat lohitäytteellä Lounas Sieni-pinaattitortilla Päivällinen Täytetyt bataatit, tomaattisalsa ja maissia
Mittaa verenpaineesi kätevästi kotona ¬ havaitset poikkeamat ajoissa. Tilaa täältä >> 3 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Digitaalinen verenpainemittari. VAIN 16,90 €.
Pudota kilo viikossa KUNTO PLUSsan suolistoystävällisellä dieetillä Suoliston bakteerikannalla on suuri merkitys hyvinvoinnillesi ja painollesi. Kokeile KUNTO PLUSsan suolistoystävällistä dieettiä – se auttaa paitsi pudottamaan painoa myös nukkumaan paremmin, saamaan lisää energiaa arkeen sekä parantamaan mielialaa!
Testi: Millainen laihduttaja olet? Haluaisitko päästä entisiin mittoihisi? Tee testi, niin saat tietää, miten juuri sinun kannattaa laihduttaa.
Askelmittari voi innostaa kävelemään jopa 1,5 km enemmän – joka päivä! Haluatko lisätä askelia arkeen vuonna 2019? Askelmittari saattaa tarjota juuri sopivan porkkanan liikunnan lisäämiseen. Lue, miksi mittarissa on taikaa sekä miten hankit itsellesi kätevästi oman askelmittarin.
Tehosta energiankulutusta lihastreenillä Millainen treeni saa energiankulutuksen vauhtiin? Aerobinen vai lihastreeni? Yhdistä molemmat niin saat parhaat tulokset.
Hyvännäköinen ja mukava treeniasu! Tilaa täältä >> 4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Active Fit -treenipaita ja -trikoot - SÄÄSTÖÄ 91 €
Kannustaa terveelliseen ja liikunnalliseen elämäntapaan! 4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Active Fit Tracker - VAIN 24,90 €.
Mittaa verenpaineesi kätevästi kotona ¬ havaitset poikkeamat ajoissa. Tilaa täältä >> 3 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Digitaalinen verenpainemittari. VAIN 16,90 €.
Kaikki lempilehtesi digitaalisesti Lähde tutkimusmatkalle ja lue 8:aa suosittua lehteä WYPE-palvelussa puhelimella, tabletilla tai tietokoneella. Kokeile 2 kuukaudeksi ilmaiseksi >>
Broileri-ananas-paprikacurry Tarjoa havaijin inspiroimat broilericurryannokset ananaksenpuolikkaasta. Kaunista ja hyvää!
Katkarapu-mango-pokekulhot Pokekulhot ovat helppoja ja herkullisia ja kauniita. Kokeile itse! Täältä saat katkarapu-mango poke bowlin ohjeen.
Seesamilohta ja täyttävää salaattia Lohesta saa vitamiineja, kivenäisaineita ja varsinkin hyviä rasvahappoja hyvänmakuisessa muodossa. Tällä kertaa tarjoilemme seesamilohta ja täyttävää, proteiinipitoista salaattia.
Reittisuunnittelu kätevästi kännykässä Nyt voit suunnitella omat juoksureittisi, kokeilla uusia reittejä ja seurata treenejäsi kätevästi kännykällä missä ja milloin vain!
