Meksikon kulho: mausteista broileria, tomaattisalsaa ja guacamolea 2 annosta 1 chilipalko½ paprikaa8 kirsikkatomaattia100 g salaattisekoitusta75 g sälykemaissia75 g säilöttyjä ruskeita papuja25 g nachoja1 kourallinen korianteria1 limetti koristeeksi Mausteinen broileri 1 rkl oliiviöljyä1 rkl limettimehua½ tl paprikaa½ tl chiliä½ tl kuminaa¹∕³ tl merisuolaapippuria150 g broilerin rintafilettä Tomaattisalsa 2 tomaattia½ paprikaa½ punasipulia1 valkosipulinkynsi2 rkl hienonnettua korianteria½ limetin mehumerisuolaapippuria Guacamole ½ avokadoa½ limetin mehumerisuolaa pippuria Meksikon kulhon valmistus Sekoita marinadin ainekset. Kaada broilerin päälle. Pane jääkaappiin 30 minuutiksi. Kuutioi ainekset ja sekoita. Murskaa avokado, lisää limettimehu, suolaa ja pippuria. Leikkaa chili ja paprika renkaiksi. Puolita tomaatit. Paista ja viipaloi broileri. Jaa salaatti kulhoihin. Lisää broileri, salsa, quacamole, chili, paprika, tomaatti, maissi, pavut, nachot ja korianteri. Koristele kulhot limettilohkoilla. Ravintosisältö/annos Energiaa 467 kcal Proteiinia 25,3 gRasvaa 18,4 gHiilihydraattia 56,5 gKuitua 12,3 g Aiheeseen liittyvää sisältöä Päivällinen Tortillat lohitäytteellä Lounas Sieni-pinaattitortilla Päivällinen Täytetyt bataatit, tomaattisalsa ja maissia
Ehdoton valinta sille, joka haluaa valmistaa terveellistä arkiruokaa nopeasti - tilaa täältä >> 3 nroa KUNTO PLUS -lehteä + sauvasekoitinsetti - VAIN 16,90 €.
Pudota kilo viikossa KUNTO PLUSsan suolistoystävällisellä dieetillä Suoliston bakteerikannalla on suuri merkitys hyvinvoinnillesi ja painollesi. Kokeile KUNTO PLUSsan suolistoystävällistä dieettiä – se auttaa paitsi pudottamaan painoa myös nukkumaan paremmin, saamaan lisää energiaa arkeen sekä parantamaan mielialaa!
Testi: Millainen laihduttaja olet? Haluaisitko päästä entisiin mittoihisi? Tee testi, niin saat tietää, miten juuri sinun kannattaa laihduttaa.
Askelmittari voi innostaa kävelemään jopa 1,5 km enemmän – joka päivä! Haluatko lisätä askelia arkeen vuonna 2019? Askelmittari saattaa tarjota juuri sopivan porkkanan liikunnan lisäämiseen. Lue, miksi mittarissa on taikaa sekä miten hankit itsellesi kätevästi oman askelmittarin.
Tehosta energiankulutusta lihastreenillä Millainen treeni saa energiankulutuksen vauhtiin? Aerobinen vai lihastreeni? Yhdistä molemmat niin saat parhaat tulokset.
Hyvännäköinen ja mukava treeniasu! Tilaa täältä >> 4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Active Fit -treenipaita ja -trikoot - SÄÄSTÖÄ 91 €
Kannustaa terveelliseen ja liikunnalliseen elämäntapaan! 4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Active Fit Tracker - VAIN 24,90 €.
Ehdoton valinta sille, joka haluaa valmistaa terveellistä arkiruokaa nopeasti - tilaa täältä >> 3 nroa KUNTO PLUS -lehteä + sauvasekoitinsetti - VAIN 16,90 €.
Kaikki lempilehtesi digitaalisesti Lähde tutkimusmatkalle ja lue 8:aa suosittua lehteä WYPE-palvelussa puhelimella, tabletilla tai tietokoneella. Kokeile 1 kuukausi ilmaiseksi >>
Täytetyt munakoisot ja tomaatti-fetasalaatti Haluaisitko vähentää lihan syöntiä? Kokeile näitä maukkaita täytettyjä munakoisoja ja raikasta tomaattisalaattia.
Jauhelihalla täytetyt paprikat Haluaisitko lisätä kasviksia ruokavalioosi? Täytetyillä paprikoilla se onnistuu helposti, ja lopputuloskin on herkullinen.
Täytetyt kesäkurpitsat ja pinaatti-kikhernesalaatti Täytetyt kesäkurpitsat tuovat vaihtelua ruokavalion kasviksiin. Herkullisen täytteen voi tehdä kasvisversiona tai lisätä joukkoon hieman lihaa.
Reittisuunnittelu kätevästi kännykässä Nyt voit suunnitella omat juoksureittisi, kokeilla uusia reittejä ja seurata treenejäsi kätevästi kännykällä missä ja milloin vain!
