Terveellisiä reseptejä Päivällinen Meksikon k... Meksikon kulho 30 minuuttia 467 kcal Jos olet meksikolaisen ruoan ystävä, ihastut takuulla tähän Meksikon kulhoon, jonka mausteinen broileri, tomaattisalsa ja guacamole vievät makumatkalle Etelä-Amerikan aurinkoon. Teksti: Signe Moesby Leth 22. tammikuuta 2019 Meksikon kulho: mausteista broileria, tomaattisalsaa ja guacamolea Ainekset Valmistus Tosiasiat Lisää suosikkeihin Poista suosikeista Pidä näyttö päällä Ainekset 2 annosta 1 chilipalko ½ paprikaa 8 kirsikkatomaattia 100 g salaattisekoitusta 75 g sälykemaissia 75 g säilöttyjä ruskeita papuja 25 g nachoja 1 kourallista korianteria 1 limetti koristeeksi Mausteinen broileri 1 rkl oliiviöljyä 1 rkl limettimehua ½ tl paprikaa ½ tl chiliä ½ tl kuminaa tl merisuolaa pippuria 150 g broilerin rintafilettä Tomaattisalsa 2 tomaattia ½ paprikaa ½ punasipulia 1 valkosipulinkynsi 2 rkl hienonnettua korianteria ½ limetin mehu merisuolaa pippuria Guacamole ½ avokadoa ½ limetin mehu merisuolaa pippuria Meksikon kulhon valmistus Sekoita marinadin ainekset. Kaada broilerin päälle. Pane jääkaappiin 30 minuutiksi. Kuutioi ainekset ja sekoita. Murskaa avokado, lisää limettimehu, suolaa ja pippuria. Leikkaa chili ja paprika renkaiksi. Puolita tomaatit. Paista ja viipaloi broileri. Jaa salaatti kulhoihin. Lisää broileri, salsa, quacamole, chili, paprika, tomaatti, maissi, pavut, nachot ja korianteri. Koristele kulhot limettilohkoilla. AvokadoPavutBroileriTomaatti Tämän hetken suosituimmat Energiankulutus LASKURI: Kaloritarve Letut ja lettutaikina Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa 295 kcal 5 minuuttia Painonhallinta Hoikistu KUNTO PLUSsan suolistoystävällisellä dieetillä Painonhallinta Millainen on ketodieetti? Treenimotivaatio Näin kannattaa treenata, kun on 60+ Mehut Inkiväärishotti tekee hyvää 1:15 tuntia Päivällinen Uunijuures-pesto-pastasalaatti 600 kcal 30 minuuttia Painonhallinta ATERIASUUNNITELMA: suolistoystävällistä ruokaa dieetin joka aterialla 5 km juoksuohjelmat 5 KM JUOKSUOHJELMA: Juoksuohjelma vasta-alkajalle 🎧 5 km juoksuohjelmat Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta Lisää aiheesta: Päivällinen Päivällinen Texmex-tortillalasagne 599 kcal 1 tuntia Päivällinen Lohi-lehtikaali-saksanpähkinälasagne 730 kcal 50 minuuttia Päivällinen Kotoisa jauhelihakeitto 310 kcal 30 minuuttia Päivällinen Lihapyörykkä-kasvisratatouille 480 kcal 35 minuuttia Päivällinen Jauheliha-porkkana-kaalipannu 327 kcal 40 minuuttia Päivällinen Jauheliha-kasvisbolognese Päivällinen Maista herkullista kukkakaalipizzaa 775 kcal 45 minuuttia Päivällinen Broileri-kasvispähkinävokki 414 kcal 20 minuuttia Päivällinen Munakokkelivokki 480 kcal 20 minuuttia Päivällinen Naudanliha-kasvisnuudelivokki 466 kcal 20 minuuttia Päivällinen Lohi-paprikasuippokaalivokki 366 kcal 20 minuuttia Uutiskirje Haluan KUNTO PLUSsan uutiskirjeen Hyviä vinkkejä ja uutta tietoa vaivattomasti sähköpostissa. Etunimi Syötä nimesi Sähköposti Sähköpostiosoitteessa on virhe. Kyllä kiitos, haluan saada sähköpostiini KUNTO PLUSs uutiskirjeen, jossa on kiinnostavia artikkeleja ja KUNTO PLUS markkinointia. Lue lisää Tilaa KUNTO PLUSsan suositukset Energiankulutus LASKURI: Kaloritarve Terveellisiä reseptejä Hyvät ja terveelliset päivällisreseptit KUNTO PLUSsan ruokalistalta Terveellinen ruokavalio Vähäkaloriset ruokavaliot: Määritä tavoitteesi, valitse ruokavalio ja saavuta tuloksia! Painonhallinta Millainen on ketodieetti? Treeni Uusia treeniohjelmia: 6 energiankulutusta tehostavaa treenivideota Laihdutus Onko pätkäpaastossa järkeä vai ei? Psykologia Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti? Kuntoplus KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti! Ennaltaehkäisy Onko yöhikoilu huolestuttava juttu? 5 km juoksuohjelmat Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta
