Antioksidantteja ja A-vitamiinia gojimarjoista.

Gojimarja korjaa soluja

Gojimarjoissa on valtavasti antioksidatiivia antosyaaneja, jotka korjaavat elimistön soluvaurioita.

maanantai 9. helmikuuta 2015 teksti KUNTOPLUS

Supermarja goji sisältää antioksidanttien lisäksi myös A-vitamiinia, joka auttaa ehkäisemään ihon ennenaikaista vanhenemista. Lisäksi gojeissa on kaikkia 18 aminohappoa, B1-, B2- ja B6-vitamiinia ja eniten C-vitamiinia kaikista ruoka-aineista, runsaasti rautaa ja 21 hivenainetta.

Gojimarjojen monimutkaiset hiilihydraatit, polysakkaridit, edistävät kasvuhormonin tuotantoa ja sen myötä auttavat edistämään lihasten kasvua ja ihosolujen korjaantumista.

Aterialla

Gojimarjat sopivat välipalaksi, puuroon, leipään ja leivonnaisiin. Niitä kannattaa kuitenkin nauttia vain kohtuullisesti, koska runsaasti nautittuna ne voivat aiheuttaa vatsavaivoja.

Antioksidatiivinen goji-kasvonaamio

Pane 10 kuivattua goji-marjaa vesitilkkaan likoamaan. Silppua marjat, lisää pari ruokalusikallista kaurahiutaleita ja jogurttia sekä teelusikallinen hunajaa. Soseuta ainekset, levitä naamio kasvoille ja anna sen vaikuttaa 15–20 minuuttia.

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Kuinka usein teet ruokaa itse?

KUNTO PLUS suosittelee