Menu
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Etsi
Kirjaudu
Tarjoukset
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Sulje
Etsi
Sulje
Kirjaudu
Etusivulle
Reittisuunnittelu
KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
Laadi reitti
Omat reitit
Treeni
TREENI
Treeniohjelmat
Nettitreeni
Pikatreeni
Harjoitteet
Voimaharjoittelu
Kävely
Jooga
Urheiluvammat
Treenivaatteet ja -varusteet
Cooperin testi – kuntotesti
Juoksu
JUOKSU
Juoksuohjelmat
5 km
10 km
Puolimaraton
Maraton
Intervallijuoksu
Reseptit
RESEPTIT
Ruokaohjeet
Päivällinen
Lounas
Aamiainen
Leipä ja sämpylät
Leivonnaiset
Letut ja lettutaikina
Jälkiruoka
Terveelliset välipalat
Smoothiet
Mehut
Kasvisruoka
Terveellinen ravinto
TERVEELLISTÄ RUOKAA
Ravitsemusneuvoja
Treeni ja ravinto
Terveellisiä elintarvikkeita
Laihdutus
LAIHDUTUS
Painonhallinta
Laihdutusvinkit
Litteä vatsa
Energiankulutus
Painoindeksilaskuri
Kalorilaskuri
Laske kulutuksesi
Terveys
TERVEYS
Ennaltaehkäisy
Sydän
Syöpä
Stressi
Uni
Hyvinvoiva vatsa
Psykologia
Seksi
Meditaatio
Kauneus ja hyvinvointi
Tilaa lehti
Etukauppa tilaajille
Mikä on KUNTO PLUS?
Tutustu lehteen
Asiakaspalvelu
Sulje
Hei
Käyttäjätiedot
Omat suosikit
Kirjaudu ulos
Treeni
Voimaharjoittelu
Lihaskuntoliikkeet
Lihaskuntoliikkeet
Lihaskuntoliikkeet
Bikinikuntoon vuorohypyillä ja vuorikiipeilyllä
Lihaskuntoliikkeet
Bikinikuntoa punnerruksilla
Lihaskuntoliikkeet
Sammakkohypyt
Lihaskuntoliikkeet
Tabata-treeni - sumokyykyt
Lihaskuntoliikkeet
Sivuttainjuoksu
Lihaskuntoliikkeet
Jalan kosketukset punnerrusasennossa
Lihaskuntoliikkeet
Kyykky-puolikyykky-kyykky
Lihaskuntoliikkeet
Sivulankku ja polvennosto
Lihaskuntoliikkeet
Kyykky
Lihaskuntoliikkeet
Kapea punnerrus
Lihaskuntoliikkeet
Pike-punnerrus
Lihaskuntoliikkeet
Tabata-punnerrukset
Lihaskuntoliikkeet
Askelkyykyt
Lihaskuntoliikkeet
Sammakkorutistukset
Lihaskuntoliikkeet
Yhden jalan harjoitus
Lihaskuntoliikkeet
Burpee-hyppy
Lihaskuntoliikkeet
Venäläinen kierto
Lihaskuntoliikkeet
Sprawl-hyppy
Lihaskuntoliikkeet
Kaksi tehokasta harjoitetta pepun kiinteyttämiseen
Lihaskuntoliikkeet
Tabata-treeni - polvet rintaan
Lihaskuntoliikkeet
Tabata-treeni - etureiden venytys
Lihaskuntoliikkeet
Tabata-treeni - luistelukyykyt
Lihaskuntoliikkeet
Tabata-treeni - mittarimato
Lihaskuntoliikkeet
Tabata-treeni - rennot käsivarsien heilautukset
7
8
9
10
11
Sivu 9 / 13
