Vatsatreeni: Meritähti

Näin tehdään meritähti eli starfish-vatsalihasharjoite.

Nainen tekee vatsalihastreeniä

Meritähti

  • Asetu selinmakuulle X-asentoon keskivartalo tiukkana.
  • Nosta oikea jalka ja vasen käsi yhteen niin, että yletyt jalkaterään.
  • Pidä toinen jalka ja käsi alustassa. Palaa alkuasentoon ja toista toiselle puolelle.
  • Toistot: 30 (15 kummallekin puolelle)
Newsletter background