Menu
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Etsi
Oma sivu
Tarjoukset
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Sulje
Etsi
Sulje
Etusivulle
Reittisuunnittelu
KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
Laadi reitti
Omat reitit
Treeni
TREENI
Treeniohjelmat
Nettitreeni
Pikatreeni
Harjoitteet
Voimaharjoittelu
Jooga
Urheiluvammat
Treenivaatteet ja -varusteet
Cooperin testi – kuntotesti
Juoksu ja kävely
Juoksu
Kävely
Juoksuohjelmat
5 km
10 km
Puolimaraton
Maraton
Intervallijuoksu
Reseptit
RESEPTIT
Ruokaohjeet
Päivällinen
Lounas
Aamiainen
Leipä ja sämpylät
Salaatti
Leivonnaiset
Letut ja lettutaikina
Jälkiruoka
Terveelliset välipalat
Smoothiet
Mehut
Kasvisruoka
Muunna grammat desilitroiksi
Terveellinen ravinto
TERVEELLISTÄ RUOKAA
Ravitsemusneuvoja
Terveellisiä elintarvikkeita
Treeni ja ravinto
Proteiinilaskuri
Laihdutus
LAIHDUTUS
Painonhallinta
KUNTO PLUS Ruokavalio
Laihdutusvinkit
Litteä vatsa
Energiankulutus
BMI-laskuri
Kalorilaskuri
Laske kulutuksesi
Terveys
TERVEYS
Ennaltaehkäisy
Sydän
Syöpä
Stressi
Uni
Hyvinvoiva vatsa
Psykologia
Seksi
Raskaus
Meditaatio
Kauneus ja hyvinvointi
Tilaa lehti
Etukauppa tilaajille
Mikä on KUNTO PLUS?
Tutustu lehteen
Asiakaspalvelu
Sulje
Omat tiedot
Tallennetut artikkelit
Kirjaudu ulos
Treeni
Treeni
Lihaskuntoliikkeet
Nykytyskyykky
Treenimotivaatio
10 hyvää syytä kuntoilla kotona
Treeni
8 viikon kuminauhajumppa
Jooga
Aamujooga
Jooga
7 minuutin rentoutus
Joogaharjoitteet
Harjoitus 5: Jousi
Joogaharjoitteet
Harjoitus 2: Koiranpentu
Joogaharjoitteet
Harjoitus 1: Lapsi
Joogaharjoitteet
Harjoitus 3: Alaspäin katsova koira
Joogaharjoitteet
Harjoitus 4: Korkea askelkyykky
Treenimotivaatio
9 kivaa palkkiota
Treenimotivaatio
Syötä säästöpossua
Juoksu
Tarmolla treenaamaan taas!
Treeni
Testaa voimasi ja notkeutesi
Lihaskuntoliikkeet
Treenaa vatsaa, pakaroita ja reisiä yhdellä harjoitteella
Kävely
12 viikon kävelyohjelma
Kävely
Kävelyopas
Juoksuvinkit
10 vinkkiä talvilenkkeilyyn
Voimaharjoittelu
Kuntoa redondopallolla
Kiertoharjoittelu
4 m2 kuntokeskus
Treenimotivaatio
Näin saat itsesi liikkeelle!
Lihaskuntoliikkeet
8 kuntoa kohottavaa harjoitusta
Juoksu
6 viikon kuntokuurin juoksuohjelma
Kävely
3 hyötyä: Näin terveellistä kävely on
75
76
77
78
79
Sivu 77 / 83
