Treenaa järjestelmällisesti
Aseta ajankäyttösi tärkeysjärjestykseen ja noudata treeniohjelmaa.
Järjestelmällisesti treenaava ehtii lenkeille, koska hän on raivannut määrätietoisesti kalenteristaan aikaa kuntoilulle.
Lenkkeihin käytetyn ajan saa korkojen kera takaisin uutena energiana ja hyvinvointina. Se ei kuitenkaan tapahdu itsestään. Valitse siis itse sopivat treeniajat ja pidä niistä kiinni. Aseta sumeilematta itsesi etusijalle!
