Tie juoksemisen iloon: 6-vaiheinen ohjelma
Onko juokseminen aina ollut sinulle hiukan vastentahtoista? KUNTO PLUSsan resepti voi muuttaa kaiken!
"Kahdeksan viikon kuluttua viisi kilometriä taittuu vaivatta!" Näin lupaa motivointivalmentaja ja entinen kilpajuoksija Rikke Rønholt. Viiden kilometrin kunto ei vaadi ihmeitä, ja tärkeintä on löytää ehkä kadoksissa ollut juoksemisen ilo.
Haluatko testata kuntoasi? Kokeile ptkästä aikaa Cooperin testiä.
LUE MYÖS: 5 sovellusta treenaajan älyluuriin
Ohjelman laatija Rikke Rønholt
KUNTO PLUSsan juoksuiloon johtavan ohjelman laatinut Rikke (tämän sivun kuvissa) on poikkeuksellisen kokenut juoksija. Hän on juossut kilpaa 25 vuotta ja osallistunut sekä EM- että MM-kisoihin 400 metrin aitajuoksussa ja 800 metrillä.