Aseta juoksutreenille tavoite

Kun pidät tavoitteen mielessäsi, jaksat treenata!

6 askelta juoksemisen iloon!

Lenkkeily muistuttaa usein laihdutuskuuria: alkuinnostus kestää pari viikkoa, ja sitten into lopahtaa.

Hyvät suunnitelmat väljähtyvät helposti, sillä aivot eivät yksinkertaisesti kykene pitämään motivaatiota yllä, jos niille ei koko ajan muistuteta, miksi treeni on tärkeää.

Juoksemiselle täytyy siis asettaa selkeä ja kunnianhimoinen tavoite. Ilmoittaudu vaikkapa johonkin alkukesän juoksutapahtumaan yhdessä ystävien kanssa. Pieni ryhmäpaine pitää motivaatiotasta huolta.

Mieti myös, miksi haluat hyvään kuntoon? Miksi se on tärkeämpää kuin ylitöiden tekeminen, television katselu, lasten noutaminen aiemmin hoidosta tai puoli tuntia pidemmät yöunet? Kirjoita syy muistiin, ripusta se jääkaapinoveen, käytä sitä näytönsäästäjänä, puhu siitä ja muista se!

Hyvinvointia koko kesäksi KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Juostessa kuunneltava juoksuohjelma
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

Juuri nyt voit saada KUNTO PLUSsan kaikki palvelut käyttöösi koko kesäksi vain 8,95 eurolla!

TARJOUS: 3 kk 8,95 €


Newsletter background