Etsi sopiva juoksuvauhti

Ensimmäinen askel kohti juoksemisen iloa on sopivan vauhdin löytäminen.

Jos mielessä pyörivät aiemmat ennätykset toissakesältä tai viisi kiloa keveämpänä, unohda ne. Löydä itsellesi vauhti, jota jaksat edetä viisi kilometriä. Lenkki saa sujua vaikka kuinka hitaasti, sillä kaikki sohvalle löhöilemään unohtuneet jäävät joka tapauksessa kauas taakse.

Newsletter background