Harrastitpa sitten juoksua, pyöräilyä, joogaa tai kotitreeniä, oikea sovellus puhelimessasi voi motivoida, inspiroida ja auttaa sinua pääsemään alkuun. Kokosimme tänne 5 parasta treenisovellusta.
TREENISOVELLUKSET – Apua ja motivaatiota treeniin 5 parhaasta treenisovelluksesta.
Kun käytössäsi on oikea treenisovellus, on melkein kuin mukanasi olisi personal trainer, joka motivoi, auttaa ja seuraa tuloksiasi. Se, minkä sovelluksen lataat, riippuu kuitenkin pitkälti omista tarpeistasi ja luonteestasi.
5 km juoksukoulu: KUNTO PLUSsan kuunneltava 5 km juoksuohjelma
Valitsimme viisi mielestämme markkinoiden parasta treenisovellusta sekä iPhonelle että Androidille. Sovelluksia löytyy sille, joka haluaa seurata juoksureittejään, saada tukea lihaskuntotreeniin, aloittaa juoksuharrastuksen tai joogata omassa olohuoneessaan.
Mikä: Kotitreenisovellus
Kenelle?
Arjen kiireiden painamalle treenaajalle, jolle tekee tiukkaa saada yksikin juoksulenkki sovitettua viikon menojen sekaan ja joka on valmis astumaan treenin tähden muutamaksi minuutiksi kauas mukavuusalueeltaan.
Mitä saat?
Seitsemän minuuttia vapaata aikaa löytyy takuulla jokaiselta, ja tämä sovellus tarjoaa tehokkaan, omalle tasolle sopivan ja omia tavoitteita tukevan ohjelman. Seitsemän minuutin treeneihin ei tarvita mitään välineitä, ja ne voi tehdä missä vain. Harjoitteissa riittää valinnanvaraa, ja kaikki on havainnollistettu 3D-kuvituksin.
Kokeile myös: KUNTO PLUSsan pikatreeni – yli 100 treenivideota
Voit myös haastaa itseäsi päivittäisellä treenihaasteella, joka auttaa pitämään motivaatiota yllä, tai kisata ystävien kanssa.
Hinta: Ilmainen sekä iPhonelle että Androidille. Valitsemalla maksullisen vaihtoehdon saat lisää harjoituksia.
TREENISOVELLUS '7 Minute Workout + Exercises' – HIITin innoittamia 7 minuutin treenejä
Mikä: Sovellus, jolla voi seurata juoksu-, pyöräily-, kävely- ja muita liikuntasuorituksiaan.
Kenelle?
Sille, joka haluaa seurata, kuinka pitkän matkan ja millaista vauhtia juoksee, pyöräilee, kävelee, ui, hiihtää tms.
Mitä saat?
STRAVA on perinteinen seurantasovellus, jota voidaan käyttää monissa eri urheilulajeissa. Siinä on useita hyödyllisiä ominaisuuksia, kuten ilmoitustoiminto, joka kertoo, milloin olet juossut kilometrin ja missä ajassa. Voit aina tarkistaa sovelluksesta aikaisemmat reittisi ja aikasi.
Sovellus on myös eräänlainen sosiaalinen media, jossa voit seurata ystäviäsi ja saada ilmoituksen, kun he treenaavat, ja näet heidän tuloksensa. Se myös kannustaa antamalla mitaleja aina, kun teet uuden ennätyksen, ja voit myös verrata vauhtiasi muihin käyttäjiin, jotka ovat käyttäneet samoja reittejä kuin sinä.
Hinta: Ilmainen sekä iPhonelle että Androidille. Maksusta on mahdollista ostaa lisäominaisuuksia.
KOKEILE MYÖS: Mittaa pyöräily-, kävely- tai juoksureittisi helposti KUNTO PLUSsan reittisuunnittelulla
STRAVA on sekä seurantasovellus että pieni yhteisö, jossa liikunnan ystävät voivat seurata toistensa toimintaa.
Mikä: Treenisovellus kotitreeniin ja kuntosalille
Kenelle?
Sille, joka haluaa treeniohjelman ja treeniohjeet. Treenasitpa kotona tai kuntosalilla, treenisovellus voi toimia personal trainerinasi.
Mitä saat? Eri tasoille yli 200 harjoitusta, jotka kestävät 5–50 minuuttia. Sovellus tarjoaa räätälöityjä ohjelmia kaikkeen lihastreenistä ja kestävyystreenistä joogaan. Kaikki harjoitukset esitetään sekä kuvina että videoina, ja voit valita, haluatko tehdä ne laitteilla vai ilman.
Kokeile myös: Parasta musiikkia treeniin
Voit jopa saada inspiraatiota siitä, miten Serena Williamsin ja Cristiano Ronaldon kaltaiset suuret tähdet treenaavat.
Hinta: Ilmainen sekä iPhonelle että Androidille
TREENISOVELLUS – Nike Training Club on treenisovellus, joka opastaa sinua sekä koti- että kuntosalitreenissä.
Mikä: Joogasovellus kotijoogaan
Kenelle?
Sille, joka haluaa ohjatun joogatunnin melkein missä tahansa - kotona, luonnossa, lomakohteessa jne.
Mitä saat? Valittavissa on 27 eripituista ja -tasoista joogasessiota. Lempeä ääni ohjaa harjoitukset, jotka näet myös näytöllä kuvina. Rauhallinen taustamusiikki luo tunnelmaa tai voit kuunnella sessioiden aikana musiikkia omasta musiikkikirjastostasi.
Jos jokin harjoite tuottaa vaikeuksia, voit valita jonkin muun harjoitteen sovelluksen laajasta kirjastosta, jossa on yli 500 harjoitetta, jotka kaikki on kuvattu yksityiskohtaisesti ja joissa kerrotaan, miten ne tehdään oikein ja mitä hyötyä niistä on.
Hinta: App Storesta iPhonelle 2,9 $ ja Google Playsta Android-laitteille 3,29 €
KOKEILE MYÖS: KUNTO PLUSsan joogavideokirjasto netissä
JOOGASOVELLUS – Pocket Yoga on suosittu joogasovellus, joka sopii täydellisesti kotijoogaan.
Mikä: Juoksusovellus vasta-alkajille
Kenelle?
Aloittelevalle juoksijalle, jolla on tavoitteena jaksaa juosta viisi kilometriä yhteen menoon – ilman ylikuormituksen tai rasitusvammojen riskiä.
Mitä saat?
Couch to 5K -sovellus sopii hyvin aloittelevalle juoksijalle. Harjoittelussa vuorotellaan juoksua ja kävelyä, mikä on turvallinen tapa totuttaa keho uuteen treenimuotoon. Myös motivaatio pysyy yllä, kun treeni ei käy heti liian raskaaksi.
Käyttäjä voi valita neljästä virtuaalivalmentajasta, jotka opastavat ja kannustavat pitkin matkaa. Yhdeksän viikon aikana treenataan kolmesti viikossa, minkä jälkeen kunto on kasvanut niin, että viisi kilometriä taittuu ilman taukoja.
Hinta: App Storesta iPhonelle 4,99 $ ja Google Playsta Androidille 5,49 €
SOVELLUS Couch to 5K auttaa sinua pääsemään alkuun, jos juoksuharrastuksen aloittaminen on vaikeaa.
KUNTO PLUS -sovellus puhelimessasi tekee terveellisestä elämäntavasta helpomman. Saat käyttöösi kattavan hyvinvointitarjontamme, jossa on käyttäjäystävällisiä treenivideoita, kuunneltavia juoksu-, kävely- ja joogaohjelmia sekä viikon ruokalistan terveellisine resepteineen.
Lataa sovellus iPhonelle App Storesta tai Android-laitteille Google Playsta
Hinta: KUNTO PLUSsan tilaajana saat täydet käyttöoikeudet sovellukseen. Katso tarjoukset täältä
