Menu
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Etsi
Oma sivu
Tarjoukset
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Sulje
Etsi
Sulje
Etusivulle
Reittisuunnittelu
KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
Laadi reitti
Omat reitit
Treeni
TREENI
Treeniohjelmat
Nettitreeni
Pikatreeni
Harjoitteet
Voimaharjoittelu
Jooga
Urheiluvammat
Treenivaatteet ja -varusteet
Cooperin testi – kuntotesti
Juoksu ja kävely
Juoksu
Kävely
Juoksuohjelmat
5 km
10 km
Puolimaraton
Maraton
Intervallijuoksu
Reseptit
RESEPTIT
Ruokaohjeet
Päivällinen
Lounas
Aamiainen
Leipä ja sämpylät
Salaatti
Leivonnaiset
Letut ja lettutaikina
Jälkiruoka
Terveelliset välipalat
Smoothiet
Mehut
Kasvisruoka
Muunna grammat desilitroiksi
Terveellinen ravinto
TERVEELLISTÄ RUOKAA
Ravitsemusneuvoja
Terveellisiä elintarvikkeita
Treeni ja ravinto
Proteiinilaskuri
Laihdutus
LAIHDUTUS
Painonhallinta
KUNTO PLUS Ruokavalio
Laihdutusvinkit
Litteä vatsa
Energiankulutus
BMI-laskuri
Kalorilaskuri
Laske kulutuksesi
Terveys
TERVEYS
Ennaltaehkäisy
Sydän
Syöpä
Stressi
Uni
Hyvinvoiva vatsa
Psykologia
Seksi
Raskaus
Meditaatio
Kauneus ja hyvinvointi
Tilaa lehti
Etukauppa tilaajille
Mikä on KUNTO PLUS?
Tutustu lehteen
Asiakaspalvelu
Sulje
Omat tiedot
Tallennetut artikkelit
Kirjaudu ulos
Treeni
Treeni
Lihaskuntoliikkeet
Teholiike polvitoppauksille
Lihaskuntoliikkeet
Teholiike tuplapakaroille
Lihaskuntoliikkeet
Teholiike alleille
Lihaskuntoliikkeet
Teholiike rintsikkapoimuille
Voimaharjoittelu
Voimaa lantionpohjaan!
Uintiohjelmat
5 vinkkiä parempaan krooliin
Uintiohjelmat
Opi kroolaamaan tuntikausia
Kunto
Treeniohjelma: Hyppynarutreeni
Kuntosali
Hoikaksi kuntosalilla
Kiertoharjoittelu
8 viikon treeniohjelma
Lihaskuntoliikkeet
Etunojapunnerrus
Zumba
Zumban menestystarina
Kuntosali
Spinning - tehokasta treeniä
Kuntosali
Uusi suosikki: Piloxing
Jooga
10 minuutin iltajooga
Voimaharjoittelu
Millaisen kehon haluat? - Tavoitteena voima ja kiinteys
Lihaskuntoliikkeet
4. Lankku vuoronostoin
Lihaskuntoliikkeet
1. Jalkakyykky ja pystypunnerrus
Intervallijuoksu
Harjoituksia hiekalle
Lihaskuntoliikkeet
Täsmäaseet hyllyville reisille
Lihaskuntoliikkeet
Kahvakuulatreeni: Soutu yhden jalan varassa
Lihaskuntoliikkeet
Kahvakuulatreeni: Halo eli kierto pään ympäri
Lihaskuntoliikkeet
Kahvakuulatreeni: Yhden käden työntöpunnerrus makuulla + jalkaliike
Lihaskuntoliikkeet
Kahvakuulatreeni: Heilautus eli etuheilautus kahdella kädellä
77
78
79
80
81
Sivu 79 / 83
