Sumokyykky

Sumokyykky

Palkintona litteä vatsa, piukka peppu ja kiinteät reidet.

maanantai 28. lokakuuta 2013 teksti KUNTOPLUS

Alkuasento

Seiso ryhdikkäänä leveässä haara-asennossa jalkaterät hieman ulospäin.

Liike

Hengitä sisään ja kyykisty niin syvään kuin kykenet nostaen samalla kädet eteen. Pidä polvet samassa linjassa jalkaterien kanssa.

Hengitä ulos ja palaa selkä suorana alkuasentoon pakaralihaksia käyttäen.

Sarjat

3 x 10 toistoa

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Mikä sinua auttaa rentoutumaan kiireisen päivän jälkeen?


KUNTO PLUS suosittelee