Sumokyykky
Palkintona litteä vatsa, piukka peppu ja kiinteät reidet.
Sumokyykky
Alkuasento
Seiso ryhdikkäänä leveässä haara-asennossa jalkaterät hieman ulospäin.
Liike
Hengitä sisään ja kyykisty niin syvään kuin kykenet nostaen samalla kädet eteen. Pidä polvet samassa linjassa jalkaterien kanssa.
Hengitä ulos ja palaa selkä suorana alkuasentoon pakaralihaksia käyttäen.
Sarjat
3 x 10 toistoa