Kyykky ja potku taakse

Palkintona litteä vatsa, piukka peppu ja kiinteät reidet.

Treenikuninkaallisille.

Alkuasento

Seiso ryhdikkäänä leveässä haara-asennossa jalkaterät hiukan ulospäin.

Liike

Hengitä sisään, kyykisty ja nosta kädet rinnalle.

Palaa uloshengityksen aikana alkuasentoon potkaisten samalla taakse.
Toista toisella jalalla.

Toistoja

3 x 8 molemmilla jaloilla.

Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Newsletter background