Kyykky ja potku taakse

Palkintona litteä vatsa, piukka peppu ja kiinteät reidet.

Treenikuninkaallisille.

Alkuasento

Seiso ryhdikkäänä leveässä haara-asennossa jalkaterät hiukan ulospäin.

Liike

Hengitä sisään, kyykisty ja nosta kädet rinnalle.

Palaa uloshengityksen aikana alkuasentoon potkaisten samalla taakse.
Toista toisella jalalla.

Toistoja

3 x 8 molemmilla jaloilla.

No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background