Alkuasento

Seiso ryhdikkäänä leveässä haara-asennossa jalkaterät hiukan ulospäin.

Liike

Hengitä sisään, kyykisty ja nosta kädet rinnalle.

Palaa uloshengityksen aikana alkuasentoon potkaisten samalla taakse.
Toista toisella jalalla.

Toistoja

3 x 8 molemmilla jaloilla.