Treenikuninkaallisille.

Kyykky ja potku taakse

Palkintona litteä vatsa, piukka peppu ja kiinteät reidet.

maanantai 28. lokakuuta 2013 teksti KUNTOPLUS

Alkuasento

Seiso ryhdikkäänä leveässä haara-asennossa jalkaterät hiukan ulospäin.

Liike

Hengitä sisään, kyykisty ja nosta kädet rinnalle.

Palaa uloshengityksen aikana alkuasentoon potkaisten samalla taakse.
Toista toisella jalalla.

Toistoja

3 x 8 molemmilla jaloilla.

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Mikä sinua auttaa rentoutumaan kiireisen päivän jälkeen?


KUNTO PLUS suosittelee