Kyykkääminen on huikean tehokas tapa treenata vatsaa, pakaroita ja reisiä yhtä aikaa. Alempaa löydät 10 kyykkymuunnelmaa, joista löytyy sopiva niin keltanokalle kuin konkarillekin.
LIEKEISSÄ KYYKYISTÄ Katso alempaa, mikä kymmenestä kyykystä on oma suosikkisi, jolla vahvistat niin vatsaa, pakaroita kuin reisiäkin.
Jos on aikaa vain yhdelle harjoitteelle päivässä, kannattaa valita kyykky. Kyykkyä kutsutaan aivan ansaitusti kuningasliikkeeksi, koska se vahvistaa samalla sekä peppua, reisiä että vatsaa. Lisäksi kyykkyä voi muunnella lähes loputtomiin – tässä ovat vain KUNTO PLUSsan 10 suosikkia.
Ensimmäinen harjoite sopii hyvin oman kunnon kehityksen mittaamiseen, seuraavat kolme harjoitetta sopivat aloitteleville kuntoilijoille, niitä seuraavat kolme taas jo hieman treenanneille ja viimeiset kolme ovat haastetta kaipaavia konkareita varten.
Hauskaa treeniä!