Kyykky toinen jalka korokkeella.

Kyykky toinen jalka korokkeella

Palkintona litteä vatsa, piukka peppu ja kiinteät reidet.

maanantai 28. lokakuuta 2013 teksti KUNTOPLUS

Alkuasento

Seiso ryhdikkäänä toinen jalka noin 30 senttiä korkealla korokkeella.

Liike

Kyykisty sisäänhengityksellä mahdollisimman pitkälle. Pidä polvet ja jalkaterät samassa linjassa. Nouse alkuasentoon uloshengityksellä.

Pidä selkä koko ajan suorana ja vatsa jännitettynä. Vaihda jalkaa.

Sarjat

3 x 8 toistoa kummallekin puolelle.

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Mikä sinua auttaa rentoutumaan kiireisen päivän jälkeen?


KUNTO PLUS suosittelee