Kyykky toinen jalka korokkeella

Palkintona litteä vatsa, piukka peppu ja kiinteät reidet.

Kyykky toinen jalka korokkeella.

Alkuasento

Seiso ryhdikkäänä toinen jalka noin 30 senttiä korkealla korokkeella.

Liike

Kyykisty sisäänhengityksellä mahdollisimman pitkälle. Pidä polvet ja jalkaterät samassa linjassa. Nouse alkuasentoon uloshengityksellä.

Pidä selkä koko ajan suorana ja vatsa jännitettynä. Vaihda jalkaa.

Sarjat

3 x 8 toistoa kummallekin puolelle.

No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background