Harjoitus 2: Koiranpentu
Keskity hengitykseen ja asetu venyttelevän koiranpennun asentoon.
Keskity hengitykseen ja asetu venyttelevän koiranpennun asentoon.
Ojenna kädet suoriksi ja paina sormenpäät joogamattoon siten, että hartiat nousevat hiukan.
Anna rinnan painua kohti lattiaa ja paina peppua samalla taaksepäin.
Katso harjoitteen Koiranpentu muunnelma täältä