NettitreeniRuokalistaReittisuunnitteluReseptit
Etsi
Oma sivu
Kirjaudu
    NettitreeniRuokalistaReittisuunnitteluReseptit
Sulje
Kirjaudu
Etusivulle
    • KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
    • Laadi reitti
    • Omat reitit
    • TREENI
    • Treeniohjelmat
    • Nettitreeni
    • Pikatreeni
    • Harjoitteet
    • Voimaharjoittelu
    • Jooga
    • Urheiluvammat
    • Treenivaatteet ja -varusteet
    • Cooperin testi – kuntotesti
    • Juoksu
    • Kävely
    • Juoksuohjelmat
    • 5 km
    • 10 km
    • Puolimaraton
    • Maraton
    • Intervallijuoksu
    • RESEPTIT
    • Ruokaohjeet
    • Päivällinen
    • Lounas
    • Aamiainen
    • Leipä ja sämpylät
    • Salaatti
    • Leivonnaiset
    • Letut ja lettutaikina
    • Jälkiruoka
    • Terveelliset välipalat
    • Smoothiet
    • Mehut
    • Kasvisruoka
    • Muunna grammat desilitroiksi
    • TERVEELLISTÄ RUOKAA
    • Ravitsemusneuvoja
    • Treeni ja ravinto
    • Terveellisiä elintarvikkeita
    • LAIHDUTUS
    • Painonhallinta
    • KUNTO PLUS Ruokavalio
    • Laihdutusvinkit
    • Litteä vatsa
    • Energiankulutus
    • Painoindeksilaskuri
    • Kalorilaskuri
    • Laske kulutuksesi
    • TERVEYS
    • Ennaltaehkäisy
    • Sydän
    • Syöpä
    • Stressi
    • Uni
    • Hyvinvoiva vatsa
    • Psykologia
    • Seksi
    • Meditaatio
    • Kauneus ja hyvinvointi
  • Tilaa lehti
  • Etukauppa tilaajille
  • Mikä on KUNTO PLUS?
  • Tutustu lehteen
  • Asiakaspalvelu
  • Omat tiedot
  • Tallennetut artikkelit
  • Kirjaudu ulos
Treeni
Treenimotivaatio
9 hyvää ta...

9 hyvää tapaa palkita itsensä

Sallittuja nautintoja palkkioksi itselle: näin palkitset itsesi hyvästä treenisuorituksesta tavalla, joka ei maksa maltaita eikä lihota.

Teksti:
Pia Beltoft Nielsen 
29. syyskuuta 2013

Vaikka rakastaisi liikuntaa, voi jonkinlainen porkkana olla toisinaan tarpeen, että saa lähdetyksi liikkeelle. Kun tietää saavansa palkinnon, voi innostua treenaamaan enemmänkin. Nämä yhdeksän kivaa pientä palkkiota voivat auttaa sinua nauttimaan treenistäsi.

Terveys

Musiikkia

Musiikki ilahduttaa kehoa ja mieltä.

Treeni ja ravinto

Palkitse itsesi herkullisella aterialla

Treenin jälkeen herkuttelemisen ei tarvitse olla pahasta, kun valitsee palkintonsa järkevästi.

Terveys

Hemmottelua iholle ja hiuksille

Helli itseäsi palkinnoksi: anna itsellesi kasvonaamio, hiusnaamio, kuorinta tms.

Treeni ja ravinto

Nauti kaakaota

Treenin päälle maistuu ihana kaakaojuoma.

Terveys

Elokuva- tai TV-ilta

Rentoudu katsomalla hyvä elokuva tai suosikkisarjaasi.

Terveys

Shoppailemaan palkinnoksi

Tee pitkään himoitsemasi hankinta, kun olet päässyt treenitavoitteeseesi.

Treeni ja ravinto

Palkitse itsesi pirtelöllä

Nauti treenin päälle suussasulava pirtelö.

Treenimotivaatio

Syötä säästöpossua

Palkitse itseäsi keräämällä kunnon potti lihottamalla säästöpossua joka treenikerrasta.

Kustantaja
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Asiakaspalvelu
  • Puhelin: 0203 34433
  • +358 (0) 203 34433
Seuraa meitä
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Uutiskirje
Tietoa KUNTO PLUSsasta
  • Tilaa KUNTO PLUS
  • KUNTO PLUS app
  • Etukauppa tilaajille
  • Tietoa KUNTO PLUSsasta
  • FAQ
  • Wype – digilehdet
  • Ilmoita KUNTO PLUS
  • Yhteystiedot
Ehdot ja käytännöt
  • Evästepolitiikka
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot