Pieni annos kaakaojuomaa mahtuu treenikassiin, niin että voit heti pukuhuoneessa nauttia suloisesta mausta.

Eikä siitä tarvitse kantaa huonoa omaatuntoakaan. Kun olet käyttänyt lihaksiasi, elimistösi tarvitsee hiilihydraatteja palautumiseen.

Treenin päälle nautitun kaakaojuoman 90 kaloria eivät jää varastoitumaan vartaloosi.

Tämän hetken suosituimmat
Voimaharjoittelu

Selän tehotreenillä eroon selkäkivuista

Painonhallintamotivaatio

Laihduttajan alkoholivalinnat

Hyvinvointi

Sidekudos – 8 sidekudosta huoltavaa harjoitetta

Lihaskuntoliikkeet

24 kyykkyharjoitetta

Lihaskuntoliikkeet

1. päivä

Energiankulutus

LASKURI: Kaloritarve

Ennaltaehkäisy

NÄIN helpotat vatsan turvotusta

Letut ja lettutaikina

VIDEO: Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa

295 kcal
5 minuuttia
Terveelliset välipalat

Iskeekö ruuanhimo illalla?

Mehut

Inkiväärishotti tekee hyvää

1:15 tuntia
Lisää aiheesta: Treeni ja ravinto
Treeni ja ravinto

Miten elektrolyytit vaikuttavat elimistössä?

Treeni ja ravinto

Ravinto & treeni: Helppo 28 päivän ohjelma, jonka avulla elät terveellisemmin

Treeni ja ravinto

Syömällä hoikaksi ja vahvaksi

Treeni ja ravinto

5 väärää väittämää treenaajan ravitsemuksesta

Treeni ja ravinto

Näin kannattaa syödä ennen treeniä

Treeni ja ravinto

5 vinkkiä juoksutapahtumaan valmistautuvalle

Treeni ja ravinto

Näin kauan on treenattava herkkujen kuluttamiseksi

Treeni ja ravinto

Teessä saattaa piillä kenialaisjuoksijoiden salaisuus

Treeni ja ravinto

KUNTO PLUS vertaili energiapatukoita

Treeni ja ravinto

Syö näin ennen treeniä

Treeni ja ravinto

Näin paljon kuluu 30 minuutin liikunnalla

Newsletter background
KUNTO PLUSsan suositukset
Superfood

Katso parhaat punakaalireseptit täältä

Ennaltaehkäisy

Miksi saunominen on terveellistä

Psykologia

Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti?

Kuntoplus

KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti!

Ennaltaehkäisy

Onko yöhikoilu huolestuttava juttu?

5 km juoksuohjelmat

Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta

Litteä vatsa

Vatsatreeni vasta-alkajille: Tehokas treeniohjelma tuottaa tuloksia!

Treeni

Lisää virtaa aamuun lempeällä ohjelmalla

Psykologia

Masennustesti: Onko kyseessä masennus vai ohimenevä alakulo?

Voimaharjoittelu

Vasta-alkaja? Näin pääset helposti lihaskuntotreenin alkuun