Kuntoa kävelemällä - 12 viikon ohjelma
Kävely on liikuntamuoto, joka ei koskaan mene pois muodista. Kokeile 12 viikon ohjelmaa!
Kävelylenkit ovat hyväksi sekä mielelle että keholle.
Kävele työmatkat, kävele metsässä, kävele kaverille, kävele elokuviin ja palaa kotiin kävellen. Kävely on helppoa liikuntaa, mutta tepsii taatusti. Voit unohtaa uuvuttavat juoksulenkit ja monimutkaiset treenilaitteet. Ihmiskeho on yksinkertaisesti luotu liikkumaan kävellen!
Muutama kävelylenkki viikossa riittää vahvistamaan kehoa, ja mieli virkistyy samalla. Harjoittelun alkuun pääsee kätevästi KUNTO PLUSsan 12 viikon kävelyohjelmalla.
LUE MYÖS: Askelmittari voi innostaa kävelemään jopa 1,5 kilometriä enemmän – joka päivä!
Lataa ohjelma itsellesi täältä:
