Lue myös

Nainen kävelee ylös mäkeä

Kävellen juoksukuntoon

Kävelylenkit ovat hyväksi sekä mielelle että keholle.

Kuntoa kävelemällä - 12 viikon ohjelma

Kävely on liikuntamuoto, joka ei koskaan mene pois muodista. Kokeile 12 viikon ohjelmaa!

tiistai 17. syyskuuta 2013 teksti KUNTO PLUS

Kävele työmatkat, kävele metsässä, kävele kaverille, kävele elokuviin ja palaa kotiin kävellen. Kävely on helppoa liikuntaa, mutta tepsii taatusti. Voit unohtaa uuvuttavat juoksulenkit ja monimutkaiset treenilaitteet. Ihmiskeho on yksinkertaisesti luotu liikkumaan kävellen!

Muutama kävelylenkki viikossa riittää vahvistamaan kehoa, ja mieli virkistyy samalla. Harjoittelun alkuun pääsee kätevästi KUNTO PLUSsan 12 viikon kävelyohjelmalla.

LUE MYÖS: Askelmittari voi innostaa kävelemään jopa 1,5 kilometriä enemmän – joka päivä!

Lataa ohjelma itsellesi täältä:

Lataa artikkeli

(Napsauta tästä)

Kommentit

Pidä juoksumotivaatio korkealla läpi koko talven! Tilaa täältä >>

4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Active Fit -talvijuoksutrikoot. VAIN 24,90 €!