Kuntoa kävelemällä - 12 viikon ohjelma

Kävely on liikuntamuoto, joka ei koskaan mene pois muodista. Kokeile 12 viikon ohjelmaa!

Kävelylenkit ovat hyväksi sekä mielelle että keholle.

Kävele työmatkat, kävele metsässä, kävele kaverille, kävele elokuviin ja palaa kotiin kävellen. Kävely on helppoa liikuntaa, mutta tepsii taatusti. Voit unohtaa uuvuttavat juoksulenkit ja monimutkaiset treenilaitteet. Ihmiskeho on yksinkertaisesti luotu liikkumaan kävellen!

Muutama kävelylenkki viikossa riittää vahvistamaan kehoa, ja mieli virkistyy samalla. Harjoittelun alkuun pääsee kätevästi KUNTO PLUSsan 12 viikon kävelyohjelmalla.

LUE MYÖS: Askelmittari voi innostaa kävelemään jopa 1,5 kilometriä enemmän – joka päivä!

Lataa ohjelma itsellesi täältä:

Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Newsletter background