Stressikierre poikki kävelemällä
Stressaantundeena ei kannata tyhjentää energiavarastojaan hikisillä juoksulenkeillä ja rajulla lihastreenillä. Lataa sen sijaan positiivista energiaa kävelystä!
Kun työ on vaativaa, kun saapuvan sähköpostin merkki kilkuttaa ja pomppii, ja perhe vaatii kaiken liikenevän huomiosi, saatat syystäkin stressaantua!
Sn sijaan, että purkaisit paineesi kuntosalilla, sinun kannattaa mielummin lähteä kävelylenkille.
Tämä yksinkertainen neuvo lyö stressikierteelle jarrua ja palauttaa sinut takaisin terveellisille raiteille. Rauhallinen kävely metsässä tai rannalla tyhjentää pään turhasta kihinästä ja antaa uutta energiaa.