Stressikierre poikki kävelemällä

Stressaantundeena ei kannata tyhjentää energiavarastojaan hikisillä juoksulenkeillä ja rajulla lihastreenillä. Lataa sen sijaan positiivista energiaa kävelystä!

Kun työ on vaativaa, kun saapuvan sähköpostin merkki kilkuttaa ja pomppii, ja perhe vaatii kaiken liikenevän huomiosi, saatat syystäkin stressaantua!

Sn sijaan, että purkaisit paineesi kuntosalilla, sinun kannattaa mielummin lähteä kävelylenkille.

Tämä yksinkertainen neuvo lyö stressikierteelle jarrua ja palauttaa sinut takaisin terveellisille raiteille. Rauhallinen kävely metsässä tai rannalla tyhjentää pään turhasta kihinästä ja antaa uutta energiaa.

Kiire ei vielä yksin tarkoita, että stressi uhkaisi. Mutta mistä tietää, onko jo stressaantunut? Testimme kertoo vastauksen.

Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Newsletter background