Käsien ja jalkojen lasku
Yksinkertainen mutta RANKKA harjoite vinoille vatsalihaksille.
Pyöräily Kävely + kahvakuulailu Lihastreeni Uinti Crosstrainer
Syke ylös vatsatreenillä.
Toistot: 20
Vaikutus: Vinot vatsalihakset
Liike
Asetu selinmakuulle.
Nosta kädet ja jalat suoraksi ylös.
Laske sitten vastakkaista kättä ja jalkaa hitaasti alas, kunnes ne ovat 10 cm:n päässä lattiasta.
Palaa alkuasentoon ja toista toisella kädellä ja jalalla.