Käsien ja jalkojen lasku

Yksinkertainen mutta RANKKA harjoite vinoille vatsalihaksille.

Pyöräily Kävely + kahvakuulailu Lihastreeni Uinti Crosstrainer

Syke ylös vatsatreenillä.

Toistot: 20
Vaikutus: Vinot vatsalihakset

Liike

  • Asetu selinmakuulle.

  • Nosta kädet ja jalat suoraksi ylös.

  • Laske sitten vastakkaista kättä ja jalkaa hitaasti alas, kunnes ne ovat 10 cm:n päässä lattiasta.

  • Palaa alkuasentoon ja toista toisella kädellä ja jalalla.

Hyvinvointia koko kesäksi KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Juostessa kuunneltava juoksuohjelma
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

Juuri nyt voit saada KUNTO PLUSsan kaikki palvelut käyttöösi koko kesäksi vain 8,95 eurolla!

TARJOUS: 3 kk 8,95 €


Newsletter background